وصفات جديدة

وصفات صحية يمكن لأطفالك (بأمان) صنعها بأنفسهم

وصفات صحية يمكن لأطفالك (بأمان) صنعها بأنفسهم



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت بحاجة إلى استراحة ، دع أطفالك يقومون بالطهي

مع القليل من التخطيط ومساعدة الدجاج المشوي ، يمكن لأطفالك إعداد العشاء الخاص بهم. طالما يمكن لأطفالك الوصول إلى التورتيلا والجبن المبشور وحاويات الخضار المقطعة مسبقًا (مثل الخس أو الطماطم) ، فسيكون بمقدورهم تجميع سندويشات التاكو الطرية الخاصة بهم. لصنع سندويشات التاكو بالدجاج ، اسحب اللحم من الدجاج المشوي (بمجرد أن يبرد بما يكفي للتعامل معه) واتركه مع مثبتات التاكو الأخرى.

تاكو الدجاج

مع القليل من التخطيط ومساعدة الدجاج المشوي ، يمكن لأطفالك إعداد العشاء الخاص بهم. لصنع سندويشات التاكو بالدجاج ، اسحب اللحم من الدجاج المشوي (بمجرد أن يبرد بما يكفي للتعامل معه) واتركه مع مثبتات التاكو الأخرى.

لفائف الحمص

دع أطفالك يصنعون غداءهم بأنفسهم ؛ يمكنهم دهن الحمص على التورتيلا بملعقة ثم إضافة الخضار المقطعة مسبقًا مثل الجزر أو الخيار قبل لف وجبتهم الصحية للغاية والممتعة.

شوفان بين عشية وضحاها

الإفطار نسيم بفضل الشوفان بين عشية وضحاها. امنح أطفالك ملعقة قياس واطلب منهم إضافة مغرفة واحدة من الشوفان الملفوف (لا تستخدم الشوفان سريع الطهي) في جرة قابلة لإعادة البيع. بعد ذلك ، اجعلهم يملأون المغرفة بالحليب (أو بديل غير الألبان مثل حليب اللوز) وأضفه إلى البرطمان أيضًا. تأتي الطبقة المفضلة لديهم بعد ذلك (زبدة الفول السوداني ، والعسل ، وشرائح الموز ، وما إلى ذلك) ، ثم يتم غلق البرطمان وتخزينه في الثلاجة طوال الليل. في صباح اليوم التالي ، سيكون دقيق الشوفان جاهزًا للأكل - لا حاجة للطهي!

السندويشات المفتوحة

ما الذي يمكن أن يكون أسهل من دهن الجبن المنكه أو الحمص أو جبن الماعز على شريحة من الخبز وتغطيتها بلحوم الغداء أو الخضار الطازجة؟ اجعلها أكثر متعة من خلال ترك قواطع ملفات تعريف الارتباط البلاستيكية الآمنة للأطفال ؛ يمكن لأطفالك صنع أشكال ممتعة من الخبز أو لحم الغداء أو شرائح الخضار قبل تجميعها شطائر.

سلطة الباستا

في المرة القادمة التي تعد فيها المعكرونة على العشاء ، اسلقي القليل من المعكرونة الإضافية وقطعي القليل من الخضار الإضافية. قم بتعبئة كل شيء في حاويات قابلة لإعادة البيع وتخزينها في الثلاجة. بعد ذلك ، عندما يشعر أطفالك بالجوع ، يمكنهم مزج المعكرونة والخضروات في وعاء مع كمية صغيرة من تتبيلة السلطة الإيطالية للحصول على سلطة معكرونة سريعة غير مطبوخة.

بيتزا خبز بيتا

خبز البيتا المصنوع من القمح الكامل وجبن الريكوتا يشكلان بديلاً ممتازًا لعجينة البيتزا وصلصة الطماطم وجبن الموزاريلا الذائبة في هذا الطعام المناسب للأطفال "بيتزا" وصفة؛ يمكن لأطفالك تناول البيتزا بالفواكه أو الخضار ثم تناولها أو طلب مساعدة الكبار في تسخين البيتزا في فرن أو فرن محمصة.

سلطة

معظم الأطفال ليسوا أكلة كبيرة للسلطة ، ولكن إذا شجعت أطفالك على استخدام مجموعة متنوعة من الخضار المقطعة مسبقًا (يمكن للأطفال تمزيق الخس يدويًا إذا كنت ترغب في تضمينه في طبقهم) والحبوب الكاملة المطبوخة مسبقًا لصنعها صورة على طبقهم ، ستجد أنهم سيكونون أكثر انفتاحًا لتجربة طبق مليء بالمنتجات.


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


10 وجبات خفيفة يمكن لأطفالك صنعها بأنفسهم

من سوشي الموز الخالي من الأسماك إلى بيتزا التفاح ، إليك بعض الوصفات الممتعة والصحية والبسيطة التي يمكن لأطفالك إعدادها لأنفسهم!

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن إنكاره عن الأطفال ، فهو حقيقة أنهم كذلك دائما جوعان. بينما يحب الأطفال وجباتهم الخفيفة ، فإن والديهم لا يحبون دائمًا صنع هذه الوجبات الخفيفة. قد يستغرق تحضير الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقتًا طويلاً للآباء ، فلماذا لا تعلم أطفالك كيفية الحصول على وجباتهم الخفيفة ؟!

بالطبع ، كل هذا يتوقف على عمر طفلك ، لأن الأطفال الصغار ربما لن يكونوا مستعدين تمامًا لإعداد الطعام. ومع ذلك ، بدءًا من سن 5 أو 6 سنوات ، يمكن للأطفال البدء في مساعدة أنفسهم على تناول الوجبات الخفيفة. منها صحية ولذيذة وسهلة التحضير! تذهب هذه الوجبات الخفيفة خطوة أو خطوتين إلى ما هو أبعد من مجرد الحصول على الطعام الجاهز للأكل من الثلاجة ، حيث يبدأ الأطفال في تجربة مهاراتهم في الطهاة. وجدنا 10 وجبات خفيفة بسيطة ولكنها لذيذة مناسبة للأطفال من سن 5 سنوات فما فوق ليصنعوا أنفسهم!


شاهد الفيديو: اكلات تجعل مناعة طفلك أقوي من الحديد و تحمي طفلك من الامراض. اطعمة تقوي مناعة الرضع و الاطفال (أغسطس 2022).