وصفات جديدة

طواجن صحية ولذيذة (عرض شرائح)

طواجن صحية ولذيذة (عرض شرائح)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه الأطباق ذات الطبق الواحد صحية ولذيذة

طاجن الكينوا كابريزي

إذا كنت تبحث عن المزيد من الطرق لتناول الكينوا الصحية للغاية ، فعليك تجربة هذا الطبق اللذيذ من كتاب الطبخ الأفضل والحدائق. مليء بالنكهات الصيفية الطازجة ، فهو يجمع بين الطماطم والموزاريلا والريحان الطازج لتقليد نكهات سلطة كابريزي الكلاسيكية.
انقر هنا للحصول على الوصفة.

ماك والجبن الصحي مع الجوز الاسكواش

ثينكستوك

يحتوي المعكرونة والجبن الصحي لدينا على سعرات حرارية أقل ودهون أقل من الإصدار التقليدي دون التضحية بالنكهة الجبن المميزة والرضا القلبية الذي يجلبه الأطفال الكلاسيكيون إلى مائدة العشاء. يؤدي استخدام بيوريه القرع بالجوز كقاعدة إلى تكوين قوام كريمي ونكهة سقوط مميزة. اجعلها أكثر صحة عن طريق استبدال المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.
انقر هنا للحصول على الوصفة.

طاجن باذنجان البحر الأبيض المتوسط

ثينكستوك

يثبت هذا الطبق المليء بالخضروات أنه ليست كل الأوعية ثقيلة ودسمة وجبنة. يُمزج الباذنجان مع الطماطم والريحان وقليل من الجبن للحصول على طبق حلو ولذيذ.
انقر هنا للحصول على الوصفة.

طاجن القرع والمريمية والفطر

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بنكهات العطلات دون إفساد نظامك الغذائي تمامًا ، فيجب أن تكون هذه الوصفة جزءًا من قائمة عطلتك. إنه محمل بالقرع الصحي والمملء والمريمية المعطرة.
انقر هنا للحصول على الوصفة.

طاجن الإفطار مع البروكلي ولحم الخنزير والجبن

طاجن الإفطار هذا مليء بالبروكلي والبيض الغني بالبروتين. إنها تقدم وجبة رائعة في أي وقت من اليوم ؛ إذا كنت تقدمه على الغداء أو العشاء ، أضف سلطة جانبية.
انقر هنا للحصول على الوصفة.

طاجن البطاطا الحلوة والتفاح

إذا كنت تحب طاجن البطاطا الحلوة ولكنك لست من محبي أعشاب من الفصيلة الخبازية ، جرب هذه النسخة المحلاة بالفواكه المشوية بدلاً من ذلك. يحتوي على التفاح وعصير البرتقال والقرفة لنكهة عطلة أصيلة. اجعلها أكثر صحة عن طريق تقليل كمية السكر البني في الوصفة ؛ الطاجن يحتوي على حلاوة طبيعية كافية من التفاح وعصير البرتقال.
انقر هنا للحصول على الوصفة.

لازانيا على الطريقة المكسيكية

إن الشيء العظيم في هذا اللازانيا الحارة والسبانخ والفاصوليا ، من باب المجاملة وعاء واحد كتاب طبخ, هو أنه يمكنك تحضيره وتجميعه قبل يوم واحد ؛ فقط قم بتغطيته بورق احباط وضعه في الثلاجة. عندما تكون جاهزًا لخبزها ، اتركها مغطاة وادخلها في الفرن ، باتباع التعليمات ولكن مع إضافة 5 إلى 10 دقائق إلى وقت الخبز الأولي.
انقر هنا للحصول على الوصفة

فيجي كاسوليت

إذا كنت تبحث عن طبق خزفي صحي ، فهذا هو اختيارك الجديد. مع زيت الزيتون الصحي للقلب ، وحبوب الكانيليني الغنية بالألياف ، والخضروات ، والأعشاب الطازجة ، وخبز القمح الكامل ، فإن هذا الطاجن مفيد لك بقدر ما هو لذيذ.
انقر هنا للحصول على الوصفة.

طاجن الخرشوف

في الأصل من البحر الأبيض المتوسط ​​، يتم إقران الخرشوف بشكل جيد مع زيت الزيتون. يجمع هذا الكسرولة بين المكونات الصحية للحصول على طبق سريع وسهل يعلوه الجبن المقرمش. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية اختيار الخرشوف ، فامنحهم ضغطًا لطيفًا واستمع إلى الصوت الذي يصدرونه. إذا أصدروا صوتًا صارخًا ، فإنهم يكونون حديثي الولادة.
انقر هنا للحصول على الوصفة.


شاهد الفيديو: صينيه بفتيك في الفرن من الاخر (أغسطس 2022).