وصفات جديدة

سلطة الكرنب والخيار مع صلصة الزنجبيل المحمصة

سلطة الكرنب والخيار مع صلصة الزنجبيل المحمصة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نحن نعلم ، وصفة سلطة كالي أخرى! لا تكتب هذا. الزنجبيل المحمص يجعل هذه القطعة مميزة للغاية.

مكونات

صلصة

  • 1 تشيلي تايلاندي أخضر أو ​​أحمر
  • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي

المجسم

  • مجموعة واحدة صغيرة من اللفت الأحمر الروسي ، وإزالة الأضلاع والسيقان ، والأوراق ممزقة إلى قطع بحجم اللدغة
  • 1 دفيئة من الخيار الإنجليزي ، مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا
  • 3 خيار فارسي مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1 بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح رقيقة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1 حزمة كزبرة مفرومة خشنة
  • نصف كوب بصل مقلي يتم شراؤه من المتجر

تحضير الوصفة

صلصة

  • شواية حرارية. قم بغلي الزنجبيل في قشرته ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيًا داكنًا جدًا ويبدأ في الاحتراق في بعض الأماكن ، ويمر سكين التقشير عبر المركز بسهولة نسبية ، 40-50 دقيقة (إذا أصبح الجلد داكنًا جدًا قبل أن يصبح اللحم طريًا ، فقم برفض القطعة يسخن أو ينتقل إلى الفرن). لتهدأ؛ شريحة (تترك على الجلد).

  • يُخفق الزنجبيل والفلفل الحار والثوم وصلصة السمك والسكر والزيت و 2 ملعقة كبيرة. ماء في محضر طعام ، مع إضافة ماء إضافي بمقدار ملاعق كبيرة إذا لزم الأمر ، حتى تتشكل عجينة ناعمة.

  • افعل قبل ذلك: يمكن عمل الضمادة قبل 3 أيام. يغطى ويبرد.

المجسم

  • ضعي الكرنب و¼ كوب من الصلصة في وعاء كبير لتغطيهما ؛ قم بالتدليك بأصابعك حتى ينعم اللفت قليلاً.

  • ضع الخيار الإنجليزي والفارسي والبصل وعصير الليمون والسكر في وعاء متوسط ​​الحجم للخلط ؛ يتبل بسخاء بالملح. اتركيه لمدة 10 دقائق للسماح للخيار والبصل ليلين قليلاً.

  • يُضاف مزيج الخيار إلى وعاء مع اللفت ويُقلب المزيج مع إضافة صلصة إضافية إذا رغبت في ذلك. يقدم مع الكزبرة والبصل المقلي.

وصفة من Josh Walker & Duolan Li ،

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 160 دهون (جم) 8 دهون مشبعة (جم) 1.5 كوليسترول (مجم) 0 كربوهيدرات (جم) 22 الألياف الغذائية (جم) 3 إجمالي السكريات (جم) 10 بروتين (جم) 3 صوديوم (مجم) 570 تعليقات قسم OMG- - جيد جدا! واجهت صعوبة في الاعتقاد بأنني بحاجة إلى تحميص / شواء الزنجبيل لفترة طويلة ، لكن الزنجبيل استغرق بالفعل 40-50 دقيقة ليلين. هذه سلطة لذيذة قدمتها مع الروبيان وباسل ستير فراي (كما اقترحه مراجع آخر). اتبعت الوصفة بالضبط. سيتم إضافة هذا إلى التناوب ..... [email protected] St Pete Beach ، FL07 / 10/20 يحتوي فقط على 2 أونصة من الزنجبيل ، لذلك أبقيه نيئًا وما زالت الصلصة رائعة. لقد صنعت أيضًا البصل المقلي الخاص بي (سهل جدًا) وقد أخفض قليلاً من السكر في المرة القادمة (تفضيل شخصي) ، لكن لا أطيق الانتظار حتى أعد هذا مرة أخرى.

سلطة دجاج باليو الصينية

سلطة باليو دجاج صينية خفيفة وصحية مع صلصة زنجبيل بالسمسم خالية من الصويا وخالية من السكر وخالية من زيت الكانولا. هذه السلطة السهلة مليئة ومغذية!

لطالما كانت C hinese Chicken Salad واحدة من الأشياء المفضلة لدي ، وأنا أحب القرمشة ، والحماسة ، والمزيج الحلو والمالح ، وحقيقة أنها لطيفة للغاية وملء!

لقد وجدت سلطة الدجاج الصينية في المطاعم لتشمل المكونات التي أحاول تجنبها (مثل فول الصويا والسكر وزيت الكانولا ، إلخ). لذلك عندما تضرب الرغبة الشديدة ، أميل إلى القيام بذلك في المنزل بدلاً من الطلب.

أجد أن هذه النسخة القديمة من سلطة الدجاج الصينية منعشة للغاية ولكنها ممتلئة!

كما ترون ، أقوم بعمل سلطة الدجاج الصينية الخاصة بي بشكل مختلف عن الكلاسيكية. أنا أستخدم الخس الروماني بدلاً من الملفوف الأخضر.

غالبًا ما أقوم بتقطيع السبانخ وإضافته أيضًا! أنا أستمتع بسلطة الملفوف الجيدة ، لكن في بعض الأحيان يكون الأمر أكثر من اللازم لمضغه ، لذلك أجد رومين أكثر جاذبية.

إذا كنت & rsquore عاشقًا حقيقيًا للملفوف ، فلا تتردد في تغييره وفقًا لذلك!

من المعروف أيضًا أن I & rsquove يضيف السبانخ والجزر المبشور ، مثل:


كالي ، بروكلي ، سلطة خيار

مكونات

  • 1 بروكلي صغير (فقط القمم)
  • 1 ورقة كرنب ، منزوعة الساق ومقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1/2 خيار لبناني (قصير) مفروم
  • 15 جم (12 أونصة / 12 كوب) بقدونس أوراق مسطحة (إيطالي) مفروم
  • 8 حبات طماطم كرزية ، مقطعة إلى أرباع
  • 3 ملاعق كبيرة بذور رمان
  • 1 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس
  • 1 ملعقة كبيرة لوز تماري مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة ببيتاس (بذور اليقطين)
  • 1 ملعقة كبيرة كشمش
  • 1 أفوكادو مفرومة
  • عصر من عصير الليمون
  1. امزج جميع المكونات في وعاء واخلطهم معًا. يتبل بالملح والفلفل ويضاف إليه الكثير من صلصة الأعشاب الخضراء.

سلطة الكرنب الصغيرة مع الصلصة الآسيوية الكريمية

تحتوي سلطة الكرنب الصغيرة هذه على صلصة آسيوية غنية بالكريمة وتعلوها مكسرات المكاديميا مما يجعلها ممتعة حقًا. إنه مرضي بشكل لا يصدق لتناول طعام الغداء أو مع البروتين المفضل لديك على العشاء. سهل التحضير ، باليو ونباتي.

كانت سلطة Kale مشهورة حقًا منذ بضع سنوات ، ثم بدت وكأنها عفا عليها الزمن. لقد استمتعت مؤخرًا بسلطة اللفت الرائعة في مطعم في تركس وكايكوس عندما كنت في إجازة. لقد كانت جيدة للغاية لدرجة أنني اضطررت إلى تحقيقها عندما وصلت إلى المنزل.

أحد الأشياء الرئيسية مع سلطة اللفت هو الحصول على اللفت النيئ طريًا بدرجة كافية لتسهيل مضغه. عندما يكون اللفت صعبًا جدًا ، فإنه ليس ممتعًا. تساعد الصلصة الكريمية المصنوعة من الطحينة أو زبدة اللوز على تطرية اللفت لخلق نسيج رقيق.

أي نوع من Kale هو الأفضل؟

أنا أستخدم كرنب صغير لأنه يحتوي على أوراق طرية صغيرة ويمكنك شرائه مغسولًا بالفعل. لها نكهة أكثر اعتدالًا من اللفت الناضج ، ومع ذلك فإن أوراقها لا تزال فلفلًا وقوية بما يكفي لتحمل صلصة كريمية.

إذا كنت تستطيع & # 8217t العثور على كرنب صغير ، استخدم إما اللفت المجعد أو lacinato & # 8220dinosaur & # 8221 kale. يقول بعض الناس أن lacinato kale أحلى قليلاً وأكثر رقة ولكن أي منهما سينجح. ابحث عن أوراق اللفت ذات الأوراق الأصغر والأكثر حساسية.

إذا كنت تستخدم اللاسيناتو أو اللفت المجعد ، فقم بإزالة السيقان ومزق أو قطع اللفت إلى قطع بحجم لدغة ثم تدليك الأوراق. نعم ، تدليكها يحسن الملمس والنكهة.

لتدليك اللفت ، ضعي الأوراق في وعاء كبير ورشي عليها ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وبضع رشات من ملح البحر. استخدم يديك لتدليك الأوراق حتى تصبح طرية وذابلة وتقليل في الوعاء بمقدار النصف تقريبًا. ثم المضي قدما في الوصفة.

بالإضافة إلى اللفت ، أضيف الجزر والخيار والفجل والأفوكادو. نظرًا لأن الكرنب يحتوي بالفعل على الكثير من الملمس ، يجب تقطيع الخضروات الأخرى إلى قطع صغيرة.

يتم تقطيع الجزر والخيار أو تقطيعه. واحدة من أدوات الطبخ المفضلة لدي هي مقشرة جوليان صغيرة. لكن المبشرة اليدوية العادية ستعمل بشكل جيد.

لتقطيع الفجل بشكل لطيف ورقيق ، أحب استخدام الماندولين باليد. يجعل تقطيع الفجل إلى شرائح سهلة للغاية. إذا كنت تأكل السلطة في كثير من الأحيان ، فهذه الأدوات رائعة.

يجعل الأفوكادو السلطة أكثر إشباعًا ويزيد بشكل كبير من عدد مضادات الأكسدة التي تمتصها من الخضروات الأخرى.

الصلصة الآسيوية الدسمة هي الزنجبيل ، حلوة ، مالحة وسهلة التحضير. مثالي لسلطة اللفت. يمكن استخدامه أيضًا في أطباق أخرى مستوحاة من آسيا.

لخلط الصلصة الطحينة مع الزنجبيل والثوم وخل الأرز وتماري أو جوز الهند الخالي من الغلوتين وزيت السمسم المحمص وشراب القيقب والماء. تعتمد كمية الماء على مدى كثافة الطحينة. استخدم كمية كافية من الماء للحصول على تناسق قابل للكسر. الصلصة جيدة أيضًا باستخدام زبدة اللوز بدلاً من الطحينة.

أستخدم طبقة ميكروية لبشر الزنجبيل والثوم ، فهي أسهل بكثير من تقطيعها. هذه أداة مطبخ رائعة أخرى حقًا.

لتحضير السلطة ، اخلطي اللفت مع نصف الصلصة أولاً لتغلف الأوراق بالكامل. ثم نضيف الخضار المتبقية.

قلبي السلطة مرة أخرى وضعيها في طبقين.

أنا أعلى السلطة مع مكسرات المكاديميا المحمصة التي لها نكهة زبدية غنية. كما أنها تساعد جسمك على تقليل الالتهاب بسبب محتواها العالي من المغنيسيوم. يحتاج معظمنا إلى المزيد من المغنيسيوم. هذا المعدن ضروري للحصول على أفضل صحة للعظام والأسنان ولتخثر الدم وتنظيم النوم [*] [*]

سيكون طعم اللوز المقطّع أو المقطع رائعًا أيضًا بدلاً من مكسرات المكاديميا.

سلطة بيبي كالي سهلة وسريعة التحضير بمكونات بسيطة. أنت & # 8217ll تحب كم هو مرضي ومريح. هناك الكثير من البروتينات والدهون والألياف وهي مليئة بفيتامينات ب التي تعزز الحالة المزاجية. ضع عليها الفول أو الدجاج أو السلمون للحصول على بروتين إضافي.

أنا أحب الملمس الطري والقشدي من صلصة الطحينة. إنه & # 8217s غداء غني بالمواد الغذائية المثالية ، كبير بما يكفي لإبقائك مستمراً بقية اليوم.

ملاحظة التغذية: بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية لا يستجيبون جيدًا لللفت النيئ. لاحظ كيف تشعر. استمع دائمًا إلى جسدك ، فهي موجودة لإرشادك.

إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضًا هذه السلطات الأخرى:

موازنة سلطة سيزر الصيفية

قلونة سلطة البطيخ والجرجير

سلطة تنظيف الحدائق بصلصة ميسو سهلة

إذا كنت ترغب في إرسال المزيد من هذه الوصفات الصحية اللذيذة إليك كل أسبوع ، انقر للاشتراك في رسالتي الإخبارية عبر البريد الإلكتروني التي تحتوي على وصفات ونصائح لك لتناول الطعام بشكل جيد والاستمتاع بحياتك الرائعة.


الجو حار في الخارج. مثل الذائبة الساخنة ، وهذا يستدعي بعض الأفكار لإعداد الوجبات الباردة الخالية من الحرارة! أنا كل شيء عن السلطات الضخمة المليئة بالمأكولات اللذيذة التي تشبع وتستحق الوجبة تمامًا. سلطة كوب هو & # 8230


سلطة الكرنب والخيار مع تتبيلة الزنجبيل المحمص - الوصفات

مكونات:

تتبيلة الجزر والزنجبيل:

  • ربع كوب جزر محمص مقطع من 3/4 كوب جزر نيء
  • ثلث إلى نصف كوب ماء
  • ربع كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 ملاعق كبيرة خل أرز
  • 2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل المفروم
  • ملعقة صغيرة ملح البحر
  • 1 حبة حمص محمص
  • 1 حفنة كرنب مجعد ، تمت إزالة السيقان ، الأوراق ممزقة
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 جزرة صغيرة مبشورة
  • 1 بنجر أحمر صغير ، مبشور
  • ½ فجل بطيخ ، مقطع رقيق جدًا
  • 1 أفوكادو ، مكعب
  • 2 ملاعق كبيرة توت بري مجفف
  • ربع كوب بيبيتاس محمص
  • 1 ملعقة صغيرة بذور سمسم
  • ملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج

تعليمات:

  • اصنع الصلصة وحمص الحمص: سخن الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت وصفي صينية خبز كبيرة بورق زبدة. قلبي الحمص بقليل من زيت الزيتون ورشي عليه رشات ملح وفلفل. ضع قطع الجزر للتتبيلة في الزاوية الخاصة بها على ورقة الخبز لتحميصها بجانب الحمص. تحمص لمدة 25 إلى دقيقة ، أو حتى ينضج الحمص ويصبح مقرمشًا ويصبح الجزر طريًا. ضعي الحمص المحمص جانبًا. انقلي الجزر إلى الخلاط وأضيفي الماء وزيت الزيتون وخل الأرز والزنجبيل والملح. تُمزج الصلصة حتى تصبح ناعمة وتُبرد في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.

  • ضعي أوراق الكالي في وعاء كبير ورشي عليها عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقليل من الملح. استخدم يديك لتدليك الأوراق حتى تصبح طرية وذابلة وتقلل في الوعاء بمقدار النصف تقريبًا.
  • أضيفي الجزر ، والشمندر ، والفجل البطيخ ، ونصف مكعبات الأفوكادو ، والتوت البري ، والبيبيتاس ، وقليل من رشات الملح الجيدة ، وعدد قليل من حبيبات الفلفل ، وقومي. رشي بسخاء مع صلصة الجزر والزنجبيل. ضعي فوقها الأفوكادو المتبقي ، والمزيد من الصلصة ، والحمص المحمص ، ورشي بذور السمسم

المنشورات ذات الصلة

جزر محمص بالقيقب مع توت بري
صدر ديك رومي محمص بالأعشاب
كوكيز الشوفان الصحي مع التفاح والجزر
شوربة خضار مشوية صحية

إلغاء الرد

يجب أن تكون مسجلا للدخول لتكتب تعليق.


جزر الزنجبيل لمدة 10 دقائق وسلطة الكالي رقم 038

هذا هو نوع السلطة الذي يحدث عندما تكون ثلاجتك فارغة تقريبًا وتجمع بين ما لديك لصنع شيء طازج وصحي. في حالتي: الكرنب والجزر والزنجبيل.

هذه السلطة الخالية من الزيت طازجة ولذيذة وسهلة التحضير ومثالية لعشاء خفيف أو مقبلات. يتطلب 6 مكونات فقط ، إنه بسيط جدًا وجيد جدًا لدرجة أنني لم أرغب في إفساد بساطة هذا الطبق عن طريق إضافة الكثير. لنذهب & # 8217s!

كل ما تحتاجه هو حفنة من اللفت وزوجين من الجزر كمكونات رئيسية. يتم تدليك Kale أولاً ببعض الملح (ورذاذ زيت اختياري إذا لم تمانع في ذلك) حتى يصبح لونه أغمق ويخفف. ثم نضيف الجزر المبشور ونجهز الصلصة.

تتكون الصلصة من عصير الليمون الممزوج بصلصة الصويا وشراب القيقب والزنجبيل المبشور. # 8217s بسيطة لكنها فعالة ، فهي حامضة وحلوة ومالحة مع بعض النضارة والتوابل القادمة من الزنجبيل الطازج.

للإنهاء ، يُرش بعض البصل المقلي أو الكراث على الوجه ، والكاجو المحمص ، وإذا لم يكن خاليًا من الزيت ، قم برش القليل من زيت السمسم للحصول على نكهة إضافية! تستغرق هذه السلطة في الأساس 10 دقائق للتحضير وهي منخفضة السعرات الحرارية وطازجة ولذيذة وصحية!

اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات إذا جربت هذه الوصفة!


حمص محمص ومقرمش وفلفل وسلطة # 038 كالي مع صلصة الزنجبيل والليمون

إن صنع مثل هذه السلطات هو حقًا مسهل بالنسبة لي. كان لدي خطة ملتوية لهذا الشيء الصغير ، لكنني ذهبت إلى السوق (أحب قول السوق) واشتريت نوعًا ما جميع أشيائي المفضلة. كرنب ، ملفوف بنفسجي ، فجل ، طماطم. يا والخيار. أحبني بعض الخيار.

عدت إلى المنزل ، وقمت بتحميص هذا الحمص ، والذي يمكن أكله بمفرده واستخدامه كوجبة خفيفة للحفلات ، ثم تقطيعه وتقطيعه إلى مكعبات طريقي إلى السعادة.

من المهم حقًا تدليك الصلصة في اللفت والملفوف وتركها بينما يشوي الحمص قبل تقديمها. يعمل الحمض الموجود في الصلصة على تنعيم هذه الخضروات ، مما يجعل نكهتها تلمع & # 8230 ويجعلها أسهل في تناولها.

الحديث عن الصلصة. الثوب. يستخدم المكون المفضل لدي للجميع. GT & # 8217s الأطعمة الحية Gingerade Kombucha. هذه هي نكهة الكومبوتشا المفضلة لدي. أشربه 4 مرات على الأقل في الأسبوع. أستمتع كثيرًا باللعب مع جميع النكهات والمنتجات الخاصة بهم ، ولكن هذا هو الأمر بالنسبة لي ، يا حبيبي.

إنه & # 8217s صلصة الخل الكلاسيكية حول أجزاء متساوية من الحمض والزيت ، وقمت بتحليته قليلاً بشراب القيقب لإكمال النكهة. بالتأكيد ستحب هذه السلطة. أنا أعلم أنه. لذا ، استعد لتتوهج معي في هذا!


نصائح لتحضير السلطة

التفاح والكمثرى: قم بتقطيعها بشكل مستقيم لأسفل على بعد حوالي 1/2 & # 8243 من القلب. كرر على الجوانب الثلاثة المتبقية ، وتجاهل القلب. مع وضع الجوانب المسطحة على لوح التقطيع ، قم بتقطيعها إلى شرائح رفيعة جدًا ، مع الحفاظ على القطع معًا بأفضل طريقة ممكنة. ثم قم بتقسيم الشرائح إلى أقسام وضعها حول السلطة كما هو موضح.

رمان: هناك مجموعة من الطرق المختلفة لإزالة الشوائب من ثمرة الرمان ، لكنني عادةً ما أفعل ذلك على هذا النحو.

جبن الماعز: يمكنك بسهولة تقطيع جبن الماعز البارد باستخدام شوكة في وعاء. أنت & # 8217 ستحتاج إلى نصف قطعة قياسية من جبن الماعز لهذه الوصفة.

البقان: تقدم المكسرات المحمصة حديثًا أطنانًا من النكهة ، لذلك أوصي بشراء المكسرات النيئة وتحميصها حسب الحاجة. إنها خطوة بسيطة تحدث فرقًا كبيرًا ، وستظل مكسراتك طازجة لفترة أطول بهذه الطريقة.

الصلصة: ببساطة خفقت كل ذلك معًا! يمكنك تحضير الصلصة قبل يوم أو يومين ، إذا أردت & # 8217 د.

ليخدم: تدلي هذه السلطة حقًا ببيان عندما تنتشر على طبق تقديم كبير مثل طبق (الرابط التابع). عادةً ما أوصي بإلقاء السلطة قبل التقديم ، ولكن هذا أجمل إذا قمت ببساطة برش الصلصة برفق في كل مكان وترك الضيوف يأخذون حصصهم من هناك.

واسمحوا لي أن أعرف كيف تظهر لك هذه السلطة في التعليقات! آمل أن يظهر على طاولة عطلتك ، إن لم يكن عاجلاً.

هل تتوق إلى المزيد من سلطات الطقس البارد؟ إليك بعضا من المفضلة إلي:


أفضل وصفات السلطة لدينا لأخذ غداء أيام الأسبوع إلى المستوى التالي

ديلان + جيني

تعبت من #saddesklunch الخاص بك؟ اخلط بعض الخضروات ذات المستوى التالي مع وصفات السلطة غير الأساسية هذه. لقد جمعنا & # 8217ve المتعة المفضلة لدينا والسلطات الفاخرة لجعل غداء أيام الأسبوع أكثر إشراقًا.

إذا كنت & # 8217 من المعجبين بسلطات الخضار المستقيمة ، جرب الكرنب الأخضر مع البطاطس أو سلطة من ثلاث خفقان مع صلصة الخل البرتقالية. تقدم السلطات الآسيوية أيضًا فرصة لخلط الأشياء ، سواء كان ذلك مزيجًا من الكزبرة والفول السوداني أو سلطة السوبا الباردة.

تؤدي ترقية البروتينات أيضًا إلى تحسين السلطات: قم بإلقاء بعض السردين أو الدجاج مع المنتجات للحصول على مزيد من اللدغة. من الباذنجان إلى المخلل الأخضر ، إليك أفضل وصفات السلطة لدينا لترقية لعبة غداء العمل.

سلطة الأخطبوط مع مخلل الليمون

& # 8220 كنا نذهب لصيد الأخطبوط عندما كنت طفلاً ، & # 8221 يقول الشيف آش هيغر ، الذي نشأ في ترانسكي ، وهي منطقة ريفية في شرق جنوب إفريقيا. عند صنع الأخطبوط للجمهور ، تقذف قطعًا مشوية بالخضار ، وكميات من سعف الشمر ، والليمون المخلل الذي تكون قشوره طرية بما يكفي لتناولها وإضافة نكهة الحمضيات. احصل على وصفة سلطة الأخطبوط مع مخلل الليمون »

سلطة الكزبرة والفول السوداني (هواشونغمي بان شيانجكاي)

نظرًا لفصول الشتاء الطويلة والباردة والصيف الحار والجاف ، لا تشتهر شينجيانغ بأطباق الخضار ، ولكن غالبًا ما تصل المنتجات سريعة النمو مثل السبانخ والكزبرة إلى المائدة خلال فترات الراحة القصيرة بين المواسم. هذه السلطة المنعشة مثالية لمرافقة اللحوم المشوية الدهنية. استخدم أدق أنواع الكزبرة التي يمكنك العثور عليها ، بحيث يمكن أكل السيقان جنبًا إلى جنب مع الأوراق. احصل على وصفة سلطة الكزبرة والفول السوداني (Huāshēngmĭ bàn xiāngcài) »

سلطة ليونيز بالسجق والجوز

النقانق هي فخر ليون ، وهنا ، بدلاً من تقديمها ساخنة بالأنابيب ، تحصل على العلاج البارد - مع صلصة الخل والكرز اللامع. & # 8220It & # 8217s الطريقة المثلى لتناول النقانق مع السلطات الأخرى ، & # 8221 يقول الشيف دانيال بولود. احصل على وصفة سلطة ليونيز بالسجق والجوز »

سلطة الفجل والكزبرة مع جبن الماعز

في هذه السلطة البسيطة من اليابان-يلتقي-كاليفورنيا ، يُقلب الفجل بالكزبرة وخل الأرز المعطر وخل صلصة الصويا قبل أن يعلوها جبن الماعز. احصل على وصفة سلطة الفجل والكزبرة مع جبن الماعز »

سلطة سوبا مع صلصة الليمون والليمون

هذه السلطة المنعشة من نودلز السوبا الممزوجة بالخضار الشتوية والخضروات المختلطة يتم جمعها معًا بواسطة صلصة لاذعة من الميسو وعصير الزنجبيل والليمون. احصل على وصفة سلطة سوبا بخل الليمون والميزو »

سلطة البراعم والكولرابي والبنجر مع صلصة هيربيد كريم فراش

يضيف العدس المنبت ، والفاصوليا ، وبذور عباد الشمس الخفة وكثافة العناصر الغذائية إلى سلطة غنية من البنجر والكحلبي فوق صلصة الأعشاب. احصل على وصفة لسلطة البراعم والكولرابي والبنجر مع صلصة Herbed Crème Fraîche »

ثلاث سلطة بنجر مع صلصة البرتقال والزبادي

في هذه السلطة الجريئة ، يتشابك البنجر المحمص والمخلل والنيء مع صلصة البرتقال والزبادي الكريمية. احصل على وصفة سلطة ثلاث بنجر مع صلصة البرتقال والزبادي »

سلطة الشمر والحمضيات مع الحبار المتفحم

نكهة وشرائح أربعة أنواع من الشمر المحلوق والحبار المتفحم في هذه السلطة الشتوية. احصل على وصفة سلطة الشمر والحمضيات مع الحبار المتفحم »

سلطة الكرنب الخضراء المبشورة مع البطاطا الحلوة المشوية

تمتزج نكهة خضار الكرنب النيئة بشكل مثالي مع البطاطا الحلوة المحمصة وجبن الماعز الغني المنعش في هذه المقبلات الشهية. احصل على وصفة سلطة الكرنب الخضراء المبشورة مع البطاطا الحلوة المحمصة والكاجو »

دجاج ممطر مع سلطة باذنجان

سطع في أي يوم مع هذا الدجاج المشوي البسيط والباذنجان الطازج وسلطة الأعشاب. احصل على وصفة Rainy Day Chicken with Eggplant Salad »

سلطة التفاح والكالي مع الكاجو الأسود والسمسم والقيقب

الكاجو المقرمش المغطى بشراب القيقب وبذور السمسم ، والصلصة اللاذعة الجريئة من خل شانشي ، يضيف الملمس والحيوية إلى سلطة الكالي الكلاسيكية من الشيف كارا ستادلر من تاو يوان في برونزويك ، مين. هذا الخل أكثر حدة من معظم الأطعمة ، لذلك إذا كنت تفضل حموضة أقل ، أضف ما يصل إلى 1/4 كوب من الزيت النباتي. احصل على وصفة سلطة التفاح واللفت مع السمسم الأسود والقيقب والكاجو »

سلطة الخيار والذرة مع الرمان وبذور الخشخاش

تضيف بذور الرمان لمسة من عصير لاذع إلى كل قضمة من سلطة الذرة المقلية بالزبداني مع الخيار المقرمش وخل زيت السمسم اللذيذ. احصل على وصفة سلطة الخيار والذرة مع الرمان وبذور الخشخاش »

سلطة اللفت مع خل العنب الأخضر

من الناحية المثالية ، تريد عنب نبيذ أخضر غير ناضج لهذه الوصفة من قبل مؤلف كتاب الطبخ Amy Thielen ، لكن العنب الأخضر في متجر البقالة سيعمل أيضًا. تضفي بذور اليقطين المغطاة بالكراميل قرمشة حلوة ومرّة لللفت والجرجير اللامع والمقرمش. احصل على وصفة سلطة اللفت مع خل العنب الأخضر »

سلطة الإفطار

يحصل لحم الخنزير المقدد والبيض على علاج السلطة الكامل مع خل الإسبريسو اللذيذ والخبز المحمص المحمص للقرمشة. احصل على وصفة سلطة الإفطار »

سلطة السردين والليمون

الجمع بين السردين والتوابل التايلاندية يحول النكهة بعيدًا عن مريب في هذه السلطة الحلوة والحارة. احصل على وصفة سلطة السردين وعشبة الليمون »


شاهد الفيديو: سلطة الملفوف حامض حلو Cabbage salad (أغسطس 2022).