وصفات جديدة

أفضل وصفات الأفوكادو والمانجو الصلصا

أفضل وصفات الأفوكادو والمانجو الصلصا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وصفات الأفوكادو والمانجو السالسا الأعلى تقييمًا

تعد البهارات والكمون والزعتر وعصير البرتقال مرقًا سريعًا مستوحى من الكوبي لهذه المتعة ، تناول سندويشات التاكو ، هذه الوصفة مقدمة من ماكورميك.

حارة وحلوة وكريمة ، تعتبر سندويشات التاكو مع صلصة المانجو رائعة لتناول عشاء سريع أو للالتقاء في الهواء الطلق عندما يكون الجو دافئًا بالخارج (بالإضافة إلى أنها تتناسب جيدًا مع المارجريتا). بينما قمت بتقطيع بعض الأفوكادو فوق سندويشات التاكو هذه ، يمكنك أيضًا إضافة مغرفة من الجواكامولي محلي الصنع لجعل الطبق أكثر حشوة (ولذيذة) ، ويمكن أيضًا مضاعفة الوصفة أو مضاعفتها ثلاث مرات لإطعام مجموعة لأنه من السهل للغاية تعد وتعمل بشكل مثالي للوجبات كبيرة الحجم انقر هنا لمشاهدة وصفات الروبيان لأي يوم من أيام الأسبوع انقر هنا لمشاهدة 8 وصفات سريعة وسهلة للتاكو انقر هنا لمشاهدة قائمة طعام سوبر باول الصحية.


أفضل وصفة صلصة الأفوكادو & # 8211 سهلة & # 038 منخفضة الكربوهيدرات

هذا الأفضل وصفة صلصة الأفوكادو ومن السهل صنعه ومثالي لتقديمه مع رقائق أو رقائق منخفضة الكربوهيدرات المفضلة لديك أو فوق اللحم أو السمك. يستغرق صنعه بضع دقائق فقط وهو صديق للكيتو وخالي من الغلوتين.

وصفة صلصة الأفوكادو هذه وصفة جديدة بالنسبة لي. أحب صنع الصلصة وأحب أكل الصلصة. أنا & rsquom لست معجبًا كبيرًا بالأفوكادو ولكن معظم أفراد عائلتي يحبونها كثيرًا ، ويبدو أنها تحظى بشعبية كبيرة في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لأنها تحتوي على نسبة جيدة من الدهون ويمكنك إضافتها إلى أشياء كثيرة.

لذلك ذهبنا إلى المطبخ وبدأنا في تجربة بعض الأفوكادو الناضج وبعض المكونات الأخرى التي شعرنا أنها كانت أساسية في المعادلة.

شاركنا في صلصة منخفضة الكربوهيدرات، جنبًا إلى جنب مع رقائق التورتيلا منخفضة الكربوهيدرات، مع بعض أصدقائنا للحصول على آرائهم. حقق Low Carb Salsa ورقائق التورتيلا منخفضة الكربوهيدرات نجاحًا كبيرًا. الآن هذه الوصفة الجديدة جاهزة لمشاركتها معك! اصنع ما يكفي بحيث يمكنك تناول بعض بقايا الطعام في اليوم التالي!


أفوكادو ، فاكهة ، أم خضار؟

يزرع الأفوكادو على الأشجار مما يجعله ثمرة! على الرغم من أننا نربطها عمومًا بالأطباق اللذيذة ، إلا أن ذلك يأتي من التأثيرات الثقافية لجيراننا الجنوبيين في المكسيك.

في بلدان أخرى ، على سبيل المثال في إندونيسيا والفلبين ، توجد الأفوكادو في اللبن المخفوق والآيس كريم. بفضل محتواها العالي من الدهون ودسمها ، اكتشف النباتيون فائدتها في الحلويات وأصبحت أكثر شيوعًا في وصفات الحلويات والمالحة.


صلصة الأناناس والمانجو والأفوكادو

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

هل يمكن أن تخبرني أنني & # 8217 هل تناولت أناناسًا طازجًا في المنزل هذا الأسبوع ؟؟ :) لا يمكن & # 8217t مقاومة & # 8230 مقابل 1.99 دولار ، واضطر إلى شراء اثنين على الأقل !!

بعد استخدامها لصنع هذه الحلوى الرائعة وعصير الفاكهة ، قررت دمجها مع قسمين من المنتجات المفضلة المطلقة الأخرى التي عثرت عليها لصنع هذه الصلصة! Yep & # 8211 كان كل من الأفوكادو والمانجو طازجًا وناضجًا ومعروضًا للبيع هذا الأسبوع. أحبها!

لقد صنعت هذا السالسا مع صديق الأسبوع الماضي في دنفر ، ثم أعدت صياغته عندما وصلت إلى المنزل. وقد كان رائعا! لقد استخدمته بالفعل فوق لفائف البلطي الأسود والدجاج والروبيان والخس والبروشيتا وبالطبع # 8230. فقط على رقائق التورتيلا العادية. لذيذ! (ونعم ، هذه الوصفة تقدم دفعة كبيرة !!)

والأفضل من ذلك كله ، أنه غني بالألوان ومليء بالنكهات الطازجة والمغذيات. محدد & # 8220keeper & # 8221 !!


المكونات الموصى بها ومعدات أمبير

المكونات وبدائل أمبير

  • شرائح لحم بورتوبيللو وندش هذه هي وصفة شريحة لحم بورتوبيلو المكونة من 4 مكونات والتي تتضمن بورتوبيلو وزيت الزيتون والخل البلسمي وتوابل شرائح اللحم. معظم توابل الستيك نباتية ، لكن تأكد من التحقق من الملصق.
  • رقائق الذره & ndash أنا أفضل الذرة ولكن الطحين يعمل أيضا.
  • بترول & ndash أي زيت عالي الحرارة سيفي بالغرض. أوصي بجوز الهند أو الأفوكادو.
  • صلصة المانجو والافوكادو & ndash هو مزيج من الأفوكادو والمانجو والجالباب و ntildeo والكزبرة وعصير الليمون والملح.

المعدات الموصى بها

في هذه الوصفة ، ستحتاج إلى معدات مطبخ أساسية مثل أ وعاء الخلط, مقلاة ومقلاة إيكوت، و الأواني الأساسية. (& lt & ltaffiliate links)

تحقق من القائمة الكاملة لأدوات وأدوات المطبخ التي أوصي بها.


رشة السلمون مع صلصة المانجو والأفوكادو

أزواج السمك اللذيذة المكسوة بالتوابل بشكل جميل مع السالسا الاستوائية المنعشة ، هذا السلمون مع المانجو والأفوكادو السالسا سريع جدًا وسهل التحضير وصحي جدًا ، ولكن مذاقه خارج هذا العالم!

واحدة من أكثر الوصفات شعبية على Easy Peasy Foodie هي my وعاء دجاج جيرك ، أرز وفاصوليا. إنها وصفة بسيطة حقًا لذيذة للغاية وسريعة التحضير وكلها مطبوخة في وعاء واحد - لذلك لا عجب أنها شائعة! لكن أفضل جزء من تلك الوصفة ، في رأيي ، هو تتبيلة النطر!

أنا فقط أحب تلك النكهات الكاريبية الحارة والمدخنة وهي تتناغم بشكل جميل مع الدجاج ... لكنني كنت أقصد أن أفعل شيئًا آخر مع تتبيلة النطر على مر العصور.

هناك شيء آخر كنت أقصد القيام به على مر العصور وهو مشاركة المزيد من أطباق السمك على Easy Peasy Foodie. لدي بعض وصفات الأسماك والمأكولات البحرية على موقعي، ولكن ليس بما يكفي! أنا في الواقع أحب السمك كثيرًا وأتناوله كثيرًا ، لكنني عادةً ما أطهو السمك بكل بساطة - فقط بعض الأعشاب والليمون ربما يتم تقديمها مع الخضار المطبوخة على البخار ، لذلك ليست وصفة على هذا النحو حقًا.

لذلك ، على أي حال ، بدأت فكرة تتشكل في رأسي - ماء مالح مع السمك ... كنت أعرف للتو أن ماء مالح النطر سوف يتناسب مع سمك السلمون. وهكذا كان السؤال ، ماذا يخدم معها؟ أردت شيئًا خفيفًا ومنعشًا ويكمل النكهات الحارة المدخنة للسلمون ... بدأت فكرة صلصة المانجو والأفوكادو تتشكل في رأسي.

سيكون مكتنزًا ، وليس ناعمًا - نوعًا ما مع نكهات الجواكامولي (التي أحبها) ، ولكن المانجو أيضًا ... بدأت أشعر بالجوع بمجرد التفكير في الأمر. لم أستطع الدخول إلى المطبخ بالسرعة الكافية لتجربته. ولم أشعر بخيبة أمل!

سمك السلمون ، ماء مالح النطر والصلصة الاستوائية كلها تعمل ببراعة معًا. وفي الواقع ، يمكن أن تكون وجبة بحد ذاتها ، خاصة إذا كنت تبحث عن خيار منخفض الكربوهيدرات. لكنني اخترت إقران Jerk Salmon مع Mango و Avocado Salsa بمزيج من الأرز الأبيض والبرية (يبيعون هذا المزيج الجاهز في السوبر ماركت المحلي) الذي يعمل ببراعة ويضيف بُعدًا إضافيًا للوصفة.

إذا كنت تفضل ، يمكنك تقديم وصفة Jerk Salmon مع الأرز الأبيض العادي أو الأرز البني أو التورتيلا - كل ذلك سيعمل ببراعة.

إن الشيء العظيم حقًا في وصفة Jerk Salmon مع Mango و Avocado Salsa هو أنه يتم طهيها جميعًا بسرعة وبقليل من الجهد: امزج التتبيلة معًا ، وأضف السمك ، وصنع السالسا ، وطهي الأرز ، وشوي السمك وكل شيء. تنضج وتنفض الغبار جيدًا في أقل من 30 دقيقة - مثالية للأيام المزدحمة عندما لا تزال ترغب في تناول الطعام جيدًا.

على الرغم من أنني طهيت السمك بالداخل تحت الشواية (دجاج التسمين). لا أرى أي سبب يجعل هذا لا يتذوق طعمًا رائعًا في الخارج في حفلة الشواء هذا الصيف. وستذهب الصلصة ببراعة مع جميع أنواع أطعمة الشواء الأخرى أيضًا.

بالنسبة لي ، هذا طبق نبيذ أبيض وسيمتد بشكل جميل مع Sauvignon Blanc اللذيذ أو الحامض أو شاردونيه البلوطي ذو المذاق الاستوائي. بدلاً من ذلك ، قد يعمل Gewürztraminer الحار والعطري بشكل جيد مع هذا الطبق.


ما هي أفضل طريقة لتقطيع المانجو؟

في حين أن هناك العديد من الطرق المختلفة لتقطيع المانجو ، فإن أقلها تعقيدًا هو التخلص من "الجزء الأمامي والخلفي" من الفاكهة وتقطيعها وهي لا تزال في قشرتها. إليك صورة رائعة عن هذه العملية.


الأفوكادو المشوي وصلصة المانجو

لقد بدأنا تدريجيًا في إقامة تجمعات خارجية حميمة جدًا ، ويعد إطلاق الشواية جزءًا من خطة العائلة لربيع / صيف 2021. اخترت استخدام زيت الذرة Mazola® الصحي للقلب كمخلل للشواء وكقاعدة للصلصات الخاصة بي و ceviche لأن دراسة سريرية أظهرت أنه يقلل من نسبة الكوليسترول مرتين أكثر من زيت الزيتون البكر الممتاز. إذا زادت هذه المطالبة من اهتمامك وتريد معرفة المزيد ، قم بزيارة MAZOLA.com.

كما قلت ، إنه موسم الشواء والوقت للتفكير في وجبات أفضل لك! هذا يعني أنني سأجعل قلبي صحيًا من الأفوكادو المشوي والمانجو سالسا ، وهو مزيج بين صلصة السالسا وبيكو دي جالو. إنه الغطاء الخفيف تمامًا للتاكو أو وجبة خفيفة طازجة رائعة مع رقائق البطاطس. أبدأ دائمًا بصب بضع ملاعق كبيرة من زيت الذرة Mazola® في الملوكاجيتي جنبًا إلى جنب مع رشة من عصير الليمون وفصوص الثوم ونصف الفلفل الحلو المحمص ، ثم أستخدم تيجولوت لطحنه إلى عجينة / قاعدة لذيذة. يخلق زيت الذرة Mazola® قاعدة ممتلئة ذات مذاق رائع لأنه يتمتع بطعم محايد يُبرز نكهة صلصة السالسا المكتنزة الخاصة بي.

أقوم بتقطيع بعض الأفوكادو المشوي ، والمانجو المشوي ، والطماطم ، والهالابينو ، والبصل الأحمر ، والكزبرة وأخلطها مع عجينة زيت الذرة Mazola®. إنها بجدية الصلصا المثالية وأفضل لك أيضًا! أتمنى أن تجرب الوصفة.

مكونات صلصة الأفوكادو والمانجو المشوية:

لتحضير الأفوكادو المشوي والمانجو:

  • 4 ملاعق صغيرة زيت ذرة مازولا
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 حبة أفوكادو (مقطعة إلى نصفين وإزالة القشرة)
  • 2 مانجو (مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسماكة 1 بوصة بالطول)

للعجينة:

  • 3 ملاعق كبيرة زيت ذرة مازولا
  • عصير ليمون من 2 ليم
  • 2 فص ثوم
  • 1/2 فلفل أحمر محمص / مشوي
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)

المكونات الأخرى للصلصة:

  • 3 حبات طماطم (مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة)
  • 1 بصلة حمراء صغيرة (مقطعة شرائح رقيقة)
  • 2 هالبينو (مفروم)
  • 1/2 كوب كزبرة (مفرومة ناعمة)

لتحضير الأفوكادو المشوي والمانجو:

  1. ضعي شرائح الأفوكادو والمانجو على صينية خبز.
  2. قم بتغطية زيت مازولا بزيت الذرة بفرشاة المعجنات على وجهي المانجو وعلى الجانب اللحمي من الأفوكادو.
  3. يرش الملح.
  4. اشويها لمدة 10 دقائق.
  5. نخرجه من الشواية ويقطع المانجو إلى مكعبات 1/2 بوصة. أزيلي التقشير من الأفوكادو وقطعي مكعبات بحجم 14 سم أيضًا.
  6. اضبط على الجانب حتى تصبح جاهزًا للاستخدام.

للعجينة:

  1. صب زيت الذرة Mazola® وعصير الليمون في مولكاجيت. ثم أضيفي فصوص الثوم ونصف الفلفل الأحمر المحمص / المشوي والملح.
  2. باستخدام تيجولوت ، طحن المكونات إلى عجينة مهروسة.
  3. اضبط على الجانب.

باقي المكونات:

  1. في وعاء نخلط الطماطم والبصل الأحمر والهالابينو والكزبرة معًا.
  2. ثم نأخذ المعجون من المولكايت ويصب في الوعاء فوق المكونات. امزج حتى تتجانس.
  3. أضيفي المانجو المشوي والأفوكادو.
  4. أخيرًا ، ضع المكونات مرة أخرى في المولكاجيتي.
  5. قدميها مع رقائق البطاطس أو تناولها فوق سندويشات التاكو.
  6. يتمتع!

إخلاء المسئولية: زيت الذرة هو طعام خالٍ من الكوليسترول ويحتوي على 14 جرامًا من الدهون الكلية لكل وجبة. راجع معلومات التغذية على ملصق المنتج أو على موقع mazola.com لمعرفة محتوى الدهون والدهون المشبعة.

تنصل * تشير الدلائل العلمية الأولية المحدودة للغاية إلى أن تناول حوالي 1 ملعقة كبيرة (16 جرامًا) من زيت الذرة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب محتوى الدهون غير المشبعة في زيت الذرة. استنتجت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم هذا الادعاء. لتحقيق هذه الفائدة المحتملة ، يجب أن يحل زيت الذرة محل كمية مماثلة من الدهون المشبعة وليس زيادة إجمالي عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم. حصة واحدة من هذا المنتج تحتوي على 14 جرام من زيت الذرة.


تحضير

الخطوة 1

جهز الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية. يُمزج الأفوكادو والمانجو والطماطم والريحان وملعقة كبيرة من الزيت وملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء خلط كبير برفق. يُتبّل الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل ويوضع جانبًا في درجة حرارة الغرفة مع التقليب برفق من حين لآخر.

الخطوة 2

ضعي فيليه السمك في طبق زجاجي للخبز مقاس 13x9x2 & quot. رشي ما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت و 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون فوقها. السمك يتبل بالملح والفلفل. اتركيه ينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق ، مع تقليب السمك من حين لآخر.

الخطوه 3

ادهن رف الشواية بالزيت. اشوي السمك حتى يصبح معتمًا في المنتصف ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. نقل إلى لوحات. ضعي صلصة المانجو والأفوكادو على السمك بالملعقة. ضعي قطعة من الليمون على كل منها وقدميها.

كيف تقيم سمك الهلبوت المشوي لجوينيث بالترو مع صلصة المانجو والأفوكادو؟

وصفات تريد أن تجعلها. نصائح الطبخ التي تعمل. توصيات المطاعم التي تثق بها.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. بالعافية قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


ما هي الأطعمة التي تتناسب مع Mango Avocado Salsa؟

أولاً ، يمكنك تقديم هذا الغمس الكثيف كمقبلات أو وجبة خفيفة مع رقائق التورتيلا.

بالإضافة إلى أنها لذيذة كإضافة إلى سندويشات التاكو.

أو لتكثيف لعبة الفطور المتأخر ، جربها مع Tofu Scramble Breakfast Tostadas.

وعندما يحين موسم الشواء ، حاول استخدام صلصة المانجو هذه كغطاء للتوفو المشوي والخضروات ، أو الكباب ، أو حتى حزم القرنبيط بالكاري.

مهما كان ما تقدمه ، فمن المؤكد أن Mango Avocado Salsa ستحقق نجاحًا!