وصفات جديدة

تناول الطعام في مكتبك: 16 نصيحة وتجنبًا

تناول الطعام في مكتبك: 16 نصيحة وتجنبًا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تناول الغداء على مكتبك؟ ضع هذه النصائح في الاعتبار

تأكد من عدم تناول أي شيء كريه الرائحة.

كم مرة في الأسبوع تأكل الغداء على مكتبك في العمل؟ مرة واحدة؟ مرتين؟ كل يوم؟ سواء كنت تتناول العشاء على المكتب يوميًا أو تفعل ذلك مرة واحدة فقط في القمر الأزرق ، فهناك بعض النصائح المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار.

تناول الطعام في مكتبك: 16 نصيحة وتجنبًا (عرض شرائح)

في بيئة العمل السريعة اليوم ، فإن قضاء ساعة كاملة بعيدًا عن مكتبك للخروج والتجول حول المبنى والجلوس لتناول الغداء يعد أمرًا بعيد المنال مثل امتلاك آلة نسخ لا تنكسر أبدًا. من المتوقع أن نكون تحت الطلب طوال الوقت ، ونلتصق بهواتفنا ، ومستعدون لبدء العمل في أي لحظة. إن تناول الطعام على مكتبك ليس مثاليًا بأي حال من الأحوال ، ولكن للأسف بالنسبة للكثيرين منا ، فهو ضرورة.

عندما يحين وقت تناول الغداء في مكاتبنا ، لا يفكر معظمنا في الأمر مرة أخرى: سنأخذ غدائنا ، ونأكله أثناء الرد على رسائل البريد الإلكتروني أو اللحاق بالمكالمات الهاتفية ، وإلقاء القمامة في سلة المهملات ، والاستمرار حول أعمالنا. لكن تناول هذا الغداء المكتبي الحزين هو شيء يجب أن ننتبه إليه حقًا ، على أقل تقدير لأنه عندما يتم تشتيت انتباهنا نميل إلى الإفراط في تناول الطعام ، ولا يوجد شيء أكثر تشتيتًا للانتباه من صندوق وارد مليء بالرسائل الإلكترونية الجديدة.

في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تقشر البلاستيك على هذا Lean Cuisine لتناول وجبة غداء أخرى في المكتب ، ضع في اعتبارك 16 نصيحة وما يجب ألا تفعله. لن يساعدوك فقط في التخلص من هذه العادة ، بل قد يساعدون فقط في جعل مكتبك مكانًا أفضل.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.


10 أخطاء تنظيف العصير المبتدئ

مع جاذبية المشاهير ووعودهم بفقدان الوزن السريع والطاقة المكتشفة حديثًا ، فمن المنطقي أن الكثير من الناس يرغبون في تنظيف العصير. ولكن نظرًا لأن الكثير من الناس يقرؤون عن التطهير في مجلات النميمة ، وليس في مكاتب اختصاصي التغذية ، فهناك الكثير من الالتباس حول كيفية العصير بشكل صحيح. في حين أن بعض أخطاء التطهير ستجعلك تشعر بالجوع وتبحث عن شريحة لحم ، فإن الأخطاء الأخرى يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو حدوث حالة طبية طارئة. لمساعدتك على النحافة مع الحفاظ على صحتك ، تجاذبنا أطراف الحديث مع ليا كوفمان ، MS ، RD ، CDN ، أخصائية التغذية في مدينة نيويورك وليزا موسكوفيتز ، RD ، مؤسسة The NY Nutrition Group للتعرف على معظم حالات فشل العصير الكبيرة وكيفية القيام بذلك. تجنبهم.