وصفات جديدة

أفضل عرض شرائح للوجبات السريعة لعام 2011

أفضل عرض شرائح للوجبات السريعة لعام 2011



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

دومينوز محشو بالجبنة

عجينة محشوة سادة قديمة؟ هذا هو العقد الماضي - على الأقل وفقًا لدومينوز بيتزا. في وقت سابق من هذا العام ، طرحت السلسلة مجموعة من "محشي تشيزي بريد"هذا مليء بـ" الجبن والجبن والمزيد من الجبن. " في الواقع ، يحتوي الخبز - الذي يأتي في السبانخ والفيتا ولحم الخنزير المقدد والجالبينو والجبن العادي - على نفس القدر من الجبن مثل بيتزا متوسطة كاملة.

دجاج كنتاكي فراخ بيكون

بالكاد يمكن أن يحتوي الوعاء على "طبقات مفضلاتك" بدون بما في ذلك لحم الخنزير المقدد. أو هكذا كان المنطق في كنتاكي فرايد تشيكن ، الذي وأضاف لحم الخنزير المقدد كإضافة لفترة محدودة إلى خط سلسلة "فايموس بولز". كيف فعلوا ذلك؟ حسنًا ، لقد أخذوا ملف كومبو 680 سعرة حرارية من البطاطا المهروسة والذرة والدجاج والفشار والمرق والجبن - ثم يضاف لحم الخنزير المقدد.

مشروبات ترينتا ستاربكس

نادرا ما يتم حجز فائض الوجبات السريعة للطعام وحده. خذ ستاربكس أكواب بحجم ترينتا، الكمية الكبيرة الحقيقية من استهلاك القهوة ، والتي تحتوي كل منها على 31 أونصة من المشروب المحتوي على الكافيين لتسكب المريء. وإذا لم تكن الوخزات التي يسببها الكافيين تشكل خطرًا صحيًا كافيًا ، فيجب أن يُنصح المستهلكون بأن يضبطوا أنفسهم: الكؤوس هي في الواقع أكبر من معدة الإنسان النموذجية.

ديني مايبل بيكون صنداى

ما هو أكثر رعبًا من مثلجات الآيس كريم التي تحتوي على الفانيليا الناعمة وشراب القيقب و بت لحم الخنزير المقدد؟ قائمة كاملة من الإبداعات على أساس نفس المبدأ المتمحور حول لحم الخنزير المقدد. ومع ذلك ، فقد ذهب ديني إلى هناك:بيكوناليا!"تضمنت القائمة تلك المثلجات الرائعة ، جنبًا إلى جنب مع BLT ثلاثي الطوابق ، و Bacon Meatloaf ، و Bacon Flapjacks.

برجر كنج ستافد ستيك هاوس برجر

إذا علمتنا الوجبات السريعة شيئًا واحدًا ، فهو: يمكن حشو أي عنصر غذائي داخل أي عنصر آخر. برجر كنج ستافد ستيك هاوس برجر، الذي تم تقديمه في وقت سابق من هذا العام ، هو مثال ساطع. لا يكتفي بوضع الجبن فوق فطيرة برجر ، قطع الشيدر المحشوة بالهلابينو داخل اللحم البقري المتسلسل ، من أجل "تجربة يمكنك رؤيتها وتذوقها في كل قضمة."

بوكس عشاء بيتزا هت الكبير

بيتزا هت "بحجم ملحمي" ريباست يقدم بيتزا متوسطتين وثمانية أجنحة وخمسة أعواد خبز - في صندوق واحد مناسب! بالنسبة للجائزة المنخفضة البالغة 20 دولارًا ، قد يميل رواد المطعم النهمون إلى تغطية كل شيء بأنفسهم ، ولكن من فضلك ، اجعل هذا الأمر شأناً عائليًا: العناصر الموجودة في صندوق واحد هي مقدر لاحتواء حوالي 5000 سعرة حرارية.

دانكن دوناتس سجق بان كيك بايتس

إذا كنت تشتهي فطيرة الإفطار والسجق ، ولكنك لا تجد الوقت ، اكتشف Dunkin 'Donuts حلاً في عام 2011. طلب ​​من السلسلة قطع بان كيك السجق عرض على داينرز ثلاث شذرات من عجينة فلاب جاك أن كل منها يحتوي على وصلة نقانق. كما تمكنت ثلاثة شذرات من الإحاطة 20 جراما من الدهون، أكثر من معظم الكعك.

تاكو بيل دوريتوس لوكوس تاكو

فكر خارج الكعكة - وقشرة التاكو التقليدية. في محاولة واضحة لتضمين أكبر قدر ممكن من الوجبات السريعة في وجبة واحدة ، استخدم تاكو بيل سكان كاليفورنيا وأوهايو كخنازير غينيا لاختبار قشور مصنوعة بالكامل من رقائق دوريتوس بنكهة الناتشو. قد يتم تقديم الطعام الشهي الجبن في جميع أنحاء البلاد العام المقبل ، عندما ، على الأرجح ، ستقوم السلسلة أيضًا بتبديل لفائف البوريتو برقائق البطاطس.

ألتيميت جريل تشيز برجر فريندليز

لماذا تأكل شطيرة واحدة ، بينما يمكنك أن تأكل ثلاثة؟ ربما استبدلت KFC Double Down كعكة البرجر بالدجاج المقلي ، لكن هذا العام ، الودية تمكنت من التفوق حتى على تلك الوحشية. لقد استبدلوا خبز برجر بالجبن بشطرتين كاملتين من الجبن المشوي. هذا الابتكار تذوق الطعام ، وليس من المستغرب ، هو أيضا كابوس السعرات الحرارية: 1500 لكل شطيرة. حتى ذلك لا يبدو أنه يساعد الشركة - تقدمت العلامة التجارية للمطاعم العائلية البالغة من العمر 76 عامًا بطلب الحماية بموجب الفصل 11 من الإفلاس في 5 أكتوبر.


7 وجبات سريعة مشهورة يجب ألا تأكلها أبدًا

برجر و بطاطا مقلية. قطع الدجاج. حلقات البصل. اللبن. كل شخص لديه طعام سريع محبوب يقدمونه لأنفسهم. مرحبًا ، الأمر كله يتعلق بالتوازن ، أليس كذلك؟ بالإضافة إلى ذلك ، هناك عناصر جديدة يتم تقديمها طوال الوقت إلى قوائم الوجبات السريعة الكلاسيكية هذه والتي ستثير اهتمامك بالتأكيد.

ويحتوي كل مطعم للوجبات السريعة على بعض عناصر قائمة الطعام الشهيرة حقًا. إذا كنت من محبي الوجبات السريعة ، فهناك فرصة جيدة لأن تكون عناصر القائمة هذه مدرجة في قائمة "يجب أن تجربها". ومع ذلك ، لا تستحق كل وجبة معروضة أن تجعلها تتجاوز نافذة القيادة وفي براثنكم. بعض الأطعمة السريعة ، بغض النظر عن مدى شعبيتها ، يجب ألا تهتم بتناولها. أبدا.

اكتشف الأطعمة السريعة الشعبية التي تمثل مشكلة حقيقية. محيط الخصر لديك سوف يشكرك على المدى الطويل! وبدلاً من ذلك ، تأكد من تخزين أي من الأطعمة الصحية التي يجب أن تتناولها الآن.
وأثناء تواجدك فيه ، تأكد من أنك لا تضيف أيًا من المشروبات الغازية الشهيرة التي صنفناها حسب مدى سميتها لوجباتك أيضًا!

اقرأ المقال الأصلي على Eat This، Not That!


12 وصفة حلويات خالية من السكر بالتأكيد لا تبخل بالنكهة

أولئك الذين يتمتعون بعيون إبداعية يعرفون عن كثب أن الإلهام يحيط بنا في كل مكان. سواء أكنت نشيطًا بدرجات الطبيعة الأرضية ، أو نزهة مليئة بالألوان عبر سوق المزارعين المحليين ، أو حتى من خلال التمرير السريع عبر Instagram ، فلن تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن يحدث. شرارة مشروع إبداعي جديد.

بروح إلهام تحفتك الفنية التالية ، نحن متحمسون للشراكة مع Bounty لتزويد الجيل القادم من الفنانين والمصممين بالمضي قدمًا من خلال إطلاق مسابقة تصميم وطنية. ندعو مصممي الجرافيك للتقدم للحصول على فرصة لرؤية عملهم معروضًا على مجموعة مناديل ورقية Brit + Co و Bounty الجديدة ، المقرر إطلاقها في عام 2022.

بصرف النظر عن التعرض المذهل لوجود الرسوم التوضيحية الخاصة بك على المناشف الورقية التي ستكون في المتاجر في جميع أنحاء أمريكا العام المقبل ، ستتلقى أيضًا $5,000 من أجل فنك منحة دراسية ل صناعة شخصية، مسرع ريادة الأعمال الخاص بنا لمدة 10 أسابيع لنقل مهنتك في التصميم إلى المستوى التالي (بقيمة 2000 دولار) وميزة قائمة بذاتها على Brit + Co تسلط الضوء على فنك كمبدع.

ال خلاق أنت مسابقة التصميم يبدأ يوم الجمعة 21 مايو 2021 وسيتم قبول الطلبات حتى يوم الاثنين 7 يونيو 2021.

قدم الآن

من يجب أن يتقدم: تحديد المرأة لمصممي الجرافيك والرسامين. (نظرًا للقيود المتوسطة ، لا نقبل حاليًا عمليات إرسال التصميم من المصورين أو الرسامين.)

ما نبحث عنه: طباعة رقمية وتصميمات نمطية تعكس جمالية التصميم الخاص بك. فكر في التفاؤل والأمل والمشرق - شيء تريد أن تراه داخل منزلك.

كيفية الدخول: قدم هنا، حيث سيُطلب منك تقديم 2x ملفات تصميم أصلية تمتلك حقوقها للنظر فيها. تتضمن تنسيقات الملفات المقبولة: .PNG و .JPG و .GIF و .SVG و .PSD و .TIFF. الحد الأقصى لحجم الملف 5 جيجابايت. سوف نسأل أيضًا عن إلهام التصميم الخاص بك ومعلوماتك الشخصية حتى نتمكن من البقاء على اتصال.

عملية اختيار الفنان: سيحكم أعضاء الفريق من فرق الإبداع في Brit + Co و P & ampG Bounty على الطلبات ويختارون 50 متأهلاً للتصفيات النهائية في 11 يونيو 2021 الذين سيحصلون على منحة Self Made لدورة صيف 2021. بعد ذلك ، سيتم اختيار ما يصل إلى 8 فنانين من المتأهلين للتصفيات النهائية وإخطارهم في 18 يونيو 2021. سيتم الإعلان عن المصممين المختارين علنًا في عام 2022 قبل إطلاق المنتج.

لأية أسئلة وأجوبة عن المسابقة البارزة ، يرجى الاطلاع على صفحة المنافسة الرئيسية. حظا سعيدا وخلق سعيد أمبير!


معظم وجبات الإفطار "الصحية"

بوب إيفانز هوت كيك مالتيجرين

1030 سعرة حرارية ، 18 جرامًا من الدهون (5 جرام مشبعة) ، 1320 ملليجرام صوديوم

هذا هو ما يعادل السعرات الحرارية: 10 بيجلز ميني بيبريدج فارم من القمح الكامل

مثال رائع على مقدار ما يمكن أن يفسد الكثير من الأشياء الجيدة: في حين أن هذه الكعك الساخن تحتوي على بذور الكتان وعباد الشمس والسمسم - مما يمنحها 5 جرامات من البروتين لكل قرص - هناك أربع فطائر ضخمة مكدسة هنا. أكثر من 200 جرام من الكربوهيدرات ليست طريقة لبدء يومك إلا إذا كنت حطابًا حقًا ، خاصةً أنه كلما زاد عدد الفطائر لديك ، كلما احتجت إلى إضافة المزيد من الشراب والزبدة.

أكل هذا بدلا من ذلك!

طبق فواكه ولبن وكوب شوفان

439 سعرة حرارية ، 4 جرام دهون (0 مشبعة) ، 78 مجم صوديوم

دقيق الشوفان عبارة عن كربوهيدرات بطيئة الاحتراق توفر طاقة طويلة الأمد. قم باختيارات ذكية مماثلة طوال اليوم مع هذه العادات الإحدى عشرة للأكل التي تكشف عن عضلات البطن!


11 من أكثر الأطعمة الخردة التي تم إنشاؤها على الإطلاق

لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن يتم الاحتفال باليوم الوطني للأطعمة غير المرغوب فيها تقليديًا في 21 يوليو - صفعة dab في منتصف أيام الصيف ، عندما تزدحم الشوارع بشاحنات الآيس كريم وتتباهى معارض المقاطعات بنوع الحلوى المقلية التي يمكن توصف فقط بأنها "رائعة" (سواء بالمعنى الحديث أو القديم واو ، نحن في رهبة من ذلك الاستخدام). لكن لا ينبغي الاحتفال باليوم الوطني للأطعمة غير المرغوب فيها مع الوجبات السريعة الشائعة أوه ، لا ، إنه يستحق شيئًا أكبر وأفضل بكثير. لذا احتفظ برقائق البطاطس وألواح الشوكولاتة ليوم آخر ، واستعد لتجربة بعض الأطعمة البرية حقًا.

1. كنتاكي فرايد تشيكن DOUBLE DOWN

كنتاكي

ربما تكون الطريقة الأكثر ذكاءً بشكل غير متوقع لإنشاء عنصر جديد للوجبات السريعة هي تحويل المواد الغذائية غير المدمرة إلى شيء ينضح فقط بالسعرات الحرارية والانحلال. عرفت شركة KFC العملاقة للدجاج المقلي ذلك - وأدت إلى تأثير كبير - عندما قدموا KFC Double Down إلى أمريكا في عام 2010. وتتخلى السندويتش عن الجانب الأكثر تقليدية في أي شطيرة (الخبز!) وتستبدل شريحتين من فيليه الدجاج المقلي. بين قطعتين من الدجاج؟ لحم الخنزير المقدد ، نوعان مختلفان من الجبن ، و "الصلصة السرية" للعقيد. ليس هناك مكان لكعكة هنا يا رفاق.

2. بيتزا هت هوت دوج محشي بيتزا

قد نربط بين عناصر مثل بيتزا الوجبات السريعة وأي شيء محشي هوت دوج مع جميع الأذواق الأمريكية ، لكن بيتزا هت الجبنة العملاقة رأت الأشياء بشكل مختلف قليلاً. في عام 2012 ، قدمت السلسلة بيتزا مع قشرة هوت دوج محشوة إلى جيراننا عبر البركة ، حيث تعامل زبائنهم في المملكة المتحدة بنوع من الإحساس بالذوق الذي قد يكون لدى بعض الناس كوابيس حقيقية. هل هي بيتزا؟ هل هو هوت دوج؟ بطريقة ما ، كلاهما - ومع ذلك شيء أكثر من ذلك بكثير.

3. برغر ميلت بالجبنة المشوية

الودية

مرة أخرى ، أخذت سلسلة مطاعم ماكرة عنصرًا غذائيًا عاديًا - في هذه الحالة ، هامبرغر - وعززت عامل الخردة عن طريق التخلص من شيء شائع مثل الكعك ، لصالح نوع مختلف تمامًا (ونعم ، غير مرغوب فيه جدًا) غرض. في عام 2010 ، قامت Friendly’s بتدوير دورها الخاص على Double Down ، حيث انتقدت برغرًا قديمًا عاديًا بين ليس واحدًا ، ولكن اثنين شطائر الجبن المشوي. من الذي يحتاج إلى كعك عندما يمكنك الحصول على أربع قطع من الخبز والجبن اللزج وكميات لا يمكن فهمها من الزبدة؟

4. تحدي كعكة الجبن غي فييري

لطالما أثار الشيف Whiz-bang Guy Fieri الغضب بسبب إبداعاته الطهوية الأكثر برية ، ولكن ما يميز مطبخه عن غيره من عشاق الوجبات السريعة هو تفانيه الراسخ في العناصر الرئيسية لأي عنصر متطرف: الحجم والمجموعات الفردية. "تحدي Guy's Cheesecake" من Fieri موجود حاليًا في قائمة مطعم Vegas Kitchen and Bar ، ولكن من السهل تكرارها في المنزل: ما عليك سوى قطع كعكة الجبن إلى نصفين ، ورميها على طبق ، وتغميسها بالكثير من الهراء الساخن والمعجنات ورقائق البطاطس . (ماذا ، ليس لحم الخنزير المقدد؟)

5. دني ذوبان الجبن المقلي

ديني

في أغسطس 2010 ، قدمت Denny’s Fried Cheese Melt ، وهي عبارة عن شطيرة جبن مشوية محشوة بأعواد الموتزاريلا المقلية. نعم ، تم تقديمه مع البطاطس المقلية وجانب من صلصة المارينارا ، لأنه من المهم تناول الخضار مع كل وجبة.

6. DUNKIN 'DONUTS المزجج دونات الإفطار ساندويتش

دنكن "للكعك المقلي

إذا سبق لك أن تناولت Dunkin 'Donuts المحلي لتناول الإفطار ووجدت نفسك في حيرة من أمرها عندما حان الوقت لتقرر ما إذا كنت تريد كعكة دونات أو شطيرة إفطار لتحفيز نشاطك الصباحي ، فقد ابتكر Dunkin' Donuts عصفًا ذهنيًا رائعًا للطهي في عام 2013: كشفت الشركة المفضلة للوجبات السريعة النقاب عن شطيرة إفطار تستخدم الدونات المزجج كـ "خبز" ملفوف حول لحم الخنزير المقدد والبيض المفروم.

7. وجبة جاك إن ذا بوكس ​​مونشي

ما تفتقر إليه وجبات Jack's Munchie في الإبداع ، فهي تعوضه في الحجم والمحتوى النقي وغير المغشورين. تحتوي كل وجبة من وجبات Munchie - هناك أربع وجبات إجمالية - على شطيرة ضخمة (من Stacked Grilled Cheese Burger إلى Spicy Nacho Chicken Sandwich ، وجميع أنواع الأشياء المقلية البرية بينهما) مصحوبة بقطعتين من التاكو البقري ، "Halfsies" (مجموعة من فرايز وكيرلي فرايز) ، ومشروب نافورة سعة 20 أونصة. لا تزال علب الوجبات الخفيفة المكثفة هذه متوفرة في معظم مواقع Jack in the Box ، ولكن عليك الانتظار حتى الساعة 9 مساءً. لشراء خاصتك.

8. بيتزا هت تشيزي بايتس ريمكس بيتزا

على ما يبدو ، لا يوجد شيء تحبه بيتزا هت أكثر من استخدام قشرتها كنظام لتوصيل الأطعمة السريعة الأخرى. قد يكون الكوخ الذي شيدته البيتزا قد حشر الهوت دوج والهامبرغر على جوانب الفطيرة ، ولكن كان هناك شيء مميز حول بيتزا Cheesy Bites Remix. ظهرت جيوب الجبن المقلية المحشوة بثلاثة أنواع مختلفة من الخردة الإضافية ، من التوابل الحارة إلى الجبن الكريمي والسمسم إلى الموزاريلا والبارميزان.

9. زبدة مقلية

لطالما كانت معارض المقاطعات والولايات عبارة عن بؤر ساخنة (بؤر زيتية حارقة) لاختراع برية للقلي العميق. يُعد غمر الأشياء في الخليط ثم رميها في وعاء من الزيت طريقة رائعة لتحويل أي شيء تقريبًا إلى جيب هش ولذيذ من الانحلال غير المرغوب فيه ، مما يجعله مثاليًا لتناول الطعام بدون أدوات - ولكن هذا لا يعني ذلك كل شىء يحتاج إلى علاج مقلي. في حين أن الأوريو المقلي قد يكون ضربة رائعة ، فإن الزبدة المقلية هي مجرد جنون عادي. إليك اختبار سريع: إذا كنت لا تأكل شيئًا إذا لم يكن مقليًا ، فلا تأكله إذا كان يكون خوف شديد. متى كانت آخر مرة أكلت فيها قطعة زبدة كاملة؟ ارى؟ نقطة ثبت.

10. بيكون بن برجر

كريستين رولفزين / بينتيريست

لا تكتفي بتناول شطيرة لحم مقدد بين قطعتين من فيليه الدجاج؟ هل بديل كعكة الجبن المشوي ليس مناسبًا لك؟ ثم حاول صنع كعك الهمبرغر الخاص بك من لحم الخنزير المقدد. الكربوهيدرات ضارة بالصحة ، أليس كذلك؟

11. ساندويتش الآيس كريم المقلية

معرض ولاية فلوريدا هو موطن فخور لأول ساندويتش آيس كريم مقلية ، وهي وجبة مدمنة تحمل اسمًا لا يبدأ حتى في شرح ما يحمله بين كعكاته. إنه ليس ساندويتش آيس كريم مقلي بقدر ما هو لحم مقدد بالجبن (شطيرة من الناحية الفنية) مغطاة بكرة من الآيس كريم المقلي. قد تكون وجبة جيدة لأصحاب المهام المتعددة - لا داعي للقلق بشأن الحلوى - لكنها لا تبدو جيدة لأي شيء آخر.


يوم 5

الإفطار: حبوب مع الزبيب واللوز ونصف جريب فروت مع العسل

امزج كوبًا واحدًا من الحبوب الكاملة مع 1/2 كوب حليب بنسبة 1٪ و 2 ملعقة كبيرة من كل من الزبيب وشرائح اللوز. يقدم مع 1/2 جريب فروت مع 2 ملعقة صغيرة عسل.

الغداء: ساندويتش زيبي بيض سالاد

في وعاء ، اهرسي 2 بيضة مسلوقة و 1 بياض بيضة مسلوقة مع 2 ملعقة صغيرة من كل من الحمص والمايونيز ، 1/2 ملعقة صغيرة من كل من خردل ديجون وعصير الليمون ، و 1/4 ملعقة صغيرة كركم. يُسكب بين شريحتين من الخبز المحمص من الحبوب الكاملة مع 1/4 كوب من السبانخ الصغيرة و 1/2 من شرائح الطماطم. تقدم مع 1/2 كوب جزر و 1 برتقالة.

العشاء: سلطة ستيك

في مقلاة على نار عالية ، احرق شريحة لحم 4 أونصة في 1/2 ملعقة صغيرة زيت نباتي حتى تصبح متوسطة الندرة ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. في وعاء ، اخفقي 1 بصل أخضر مكعبات مع 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ، 2 ملعقة صغيرة خل نبيذ أحمر ، 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل. توضع جانباً 1 ملعقة صغيرة تتبيلة. أضف 1 12 كوب رومين ممزق إلى وعاء مع الصلصة ، ثم أضف نصف كوب كل أنصاف طماطم العنب والفلفل الحلو المفروم ، وثلث كوب من تقليب الذرة. ضعيها على شرائح اللحم وربع أفوكادو مفروم وملعقة صغيرة من الصلصة. ادهني شريحة واحدة من الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة مع 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من شواء البارميزان المبشور حتى تذوب ، من دقيقة إلى دقيقتين. تخدم.


أكثر 8 سوبرفوودس مبالغ فيها على الإنترنت

Google "superfoods" وستتعرض للقصف بأكثر من 4 ملايين رابط إلى مواقع الويب والمدونات والكتب التي تروج جميعها للخصائص الصحية السحرية للأطعمة "فائقة الجودة" والمشروبات والمساحيق والحبوب. يدعي مسوقو الأطعمة الخارقة أن منتجاتهم يمكن أن تفعل كل شيء بدءًا من زيادة العمر الافتراضي والوقاية من السرطان إلى زيادة الرغبة الجنسية ومحاربة التجاعيد بشكل أكثر فعالية من شد الوجه.

ولكن إذا بدا الأمر جيدًا لدرجة يصعب تصديقها ، فأنت تعلم كيف ستسير الأمور. يعتقد خبراء التغذية أن التركيز المفرط على الأطعمة الفردية ينتقص مما يحسن الصحة حقًا ، وهو نظامك الغذائي العام وتناول بعض "الأطعمة الفائقة" هنا ولن يكون هناك تعويض عن عادة الوجبات السريعة الخطيرة ، على سبيل المثال. أوه ، وماذا عن مصطلح "سوبرفوود" كله في المقام الأول؟ نعم ، لا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء ، مما يعني أنه يمكن للمسوقين استخدام الكلمة كما يحلو لهم.

في حين أن "الأطعمة الخارقة" السبعة التالية تقدم فوائد صحية ، إلا أنها لا تستحق تمامًا هالتهم الصحية. قبل أن تضغط على خط الدفع ، تحقق مما إذا كنت قد خدعت من قبل هذه "الأطعمة الخارقة" المبالغ فيها والمبالغ فيها في السعر.

تعني كلمة A & ccedila & iacute حرفياً "الفاكهة التي تبكي" ، لكنك ستكون الشخص الذي يذرف بعض الدموع إذا أهدرت أموالك على منتجات & ccedila & iacute berry ، كما تقول جوان سالج-بليك ، أستاذة التغذية السريرية المساعدة في جامعة بوسطن. يقول: "لا توجد دراسات بشرية تدعم استخدام توت a & ccedila & iacute لمساعدتك على التخلص من الوزن الزائد ، ومحاربة الشيخوخة ، أو لأي مشكلة صحية ، في هذا الصدد". جميع أنواع التوت غنية بمضادات الأكسدة المفيدة ، ولكن لا يوجد سبب يجعل هؤلاء السكان الأصليين في أمريكا الوسطى والجنوبية يستحقون أفضل الفواتير.

أفضل رهان: استمتع بالتوت المزروع محليًا في أي موسم واختار التجميد (بدون إضافة سكر) عندما لا يكون كذلك.

المزيد من الوقاية: 11 وصفات لذيذة عنبية

تزرع البذور السوداء والبيضاء الصغيرة من نبات سالفيا هيسبانيكا بشكل أساسي في المكسيك وأمريكا الجنوبية. غالبًا ما يتم الترويج لها كمساعدات غذائية طبيعية ، ولكن ليس هناك الكثير لدعم ذلك. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، لم تجد دراسة بشرية قصيرة المدى أي فوائد لفقدان الوزن لبذور الشيا ، كما تقول سالج-بليك.

تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة و ALA ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني النباتي ، ويحتوي أونصة (2 ملعقة كبيرة) من بذور الشيا على 140 سعرًا حراريًا ، و 10 جرامات من الألياف ، و 5 جرامات من البروتين ، و 9 جرامات من الدهون ، و 180 ملليجرام من الكالسيوم. لذلك ، تعتبر بذور الشيا إضافة صحية غنية بالألياف إلى نظامك الغذائي ، ولكن بخلاف توفير التغذية الجيدة ، فإنها لا تقدم فوائد إضافية.

أفضل رهان: اختر المكسرات والبذور من جميع الأنواع ، فهي غنية بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة والبروتين والألياف.

زيت جوز الهند هو أحدث علاج يمكن أن يحسن وظائف المناعة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية وأمراض القلب والخرف والسمنة والسرطان. ومع ذلك ، لا تزال جميع الأبحاث تقريبًا تعتبر أولية ، لأن الدراسات تُجرى في المقام الأول على القوارض أو استنادًا إلى بيانات محدودة. حقيقة مثبتة عن زيت جوز الهند: 87٪ من الدهون فيه مشبعة. هذا يعني أنك تحصل على 13.5 جرامًا من الدهون المشبعة لكل ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع 120 سعرًا حراريًا. لوضع ذلك في الاعتبار ، توصي جمعية القلب الأمريكية بالحد من تناول الدهون المشبعة يوميًا إلى حوالي 14 جرامًا.

أفضل رهان: التزم بالزيوت النباتية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ، مثل زيت الكانولا وزيت الزيتون ، وكلاهما ثبت أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL في العديد من الدراسات السريرية البشرية. يحتوي الكانولا على أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة أكثر من زيت جوز الهند ، وزيت الزيتون هو أحد أغنى مصادر الدهون الأحادية غير المشبعة.

قد يكون مستمعو هوليوود A و CrossFitters الوقواق بالنسبة لمياه جوز الهند ، لكن هذا الجنون الأخير قد لا يكون كل ما تم تصدعه. تم تسويقه على أنه مرطب فائق ، ومساعدات غذائية ، ومكافح لحب الشباب ، ومساعد مخلفات ، الشيء الوحيد الذي تم إثباته بخصوص ماء جوز الهند هو أن حصة 8 أونصات تأتي مع 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من السكر وما لا يقل عن 50 سعرة حرارية.

أفضل رهان: "الماء العادي أكثر من كافٍ للبقاء رطبًا ، حتى بعد التمرين" ، كما تقول سالج-بليك. المكافأة: مياه الصنبور القديمة الجيدة خالية من السعرات الحرارية ولا تكلف شيئًا. (هل مللت من الماء؟ رجِّي الأمور مع 25 وصفة من وصفات ماء التخسيس Sassy Water.)

يأتي توت غوجي من نبات Lycium barbarum الذي يزرع في جميع أنحاء آسيا. يدعي المسوقون أن التوت له خصائص مضادة للسرطان ومضادة للشيخوخة ، ويحسن الرؤية والخصوبة ويخفف الالتهاب. وعلى الرغم من أن العديد من الدراسات المختبرية والحيوانية الأولية تشير إلى أن توت غوجي قد يوفر خصائص صحية (وقد أفادت إحدى الدراسات البشرية في الواقع أن الأشخاص الذين يتلقون عصير غوجي أبلغوا عن مستويات أعلى من المشاعر الشخصية بالرفاهية) ، إلا أن هيئة المحلفين ما زالت قائمة لمعرفة ما إذا كانت هذه التوت تستحق من وضع "سوبر".

أفضل رهان: تقول كوني ديكمان ، مديرة التغذية الجامعية في جامعة واشنطن في سانت لويس: "توت غوجي ، وتوت الكسديلا ، والتوت البري ، والتوت ، والفراولة ، وجميع أنواع التوت الأخرى هي عبوات قوية من الفيتامينات ، والمعادن ، والمغذيات النباتية". "لكن لا يوجد دليل علمي يُظهر أن أيًا منهم يقدم فوائد صحية أفضل بكثير من الآخر ويستمتع بها جميعًا." الفراولة ، على سبيل المثال ، تحتوي على نفس القيمة الغذائية مثل توت gogi ، وهي متوفرة طازجة على مدار العام بجزء بسيط من السعر.

شاي Kombucha هو شاي أسود مخمر مع kombucha (وهو في الواقع خميرة) والبكتيريا والسكر. يدعي الكثيرون أن الشاي يساعد في إزالة السموم من الجسم ، ويعزز جهاز المناعة ، ويوفر الراحة من أعراض ما قبل الدورة الشهرية ، من بين فوائد أخرى. لكن هناك القليل من الأدلة في كل هذه الضجة. يوضح توبي أميدور ، مؤلف كتاب مطبخ الزبادي اليوناني.

لتحسين طعم الخل إلى حد ما ، غالبًا ما يأتي الشاي بكميات كبيرة من السكر. قد يصبح شاي الكمبوتشا ملوثًا بالفطريات والبكتيريا ، مما يجعله خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة مثل كبار السن والنساء الحوامل والأطفال. ولأن عمليات التخمير تنتج كمية صغيرة من الكحول ، يجب على أي شخص يعاني من مشكلة الشرب تجنبها.

أفضل رهان: اشرب الشاي العادي وسواء كان لونه أسود أو أخضر أو ​​أولونغ. تظهر المئات من الدراسات المنشورة والمراجعة من قبل الأقران أن شرب الشاي يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان ، وقد يوفر رفعًا خفيفًا لمعدل الأيض لديك. للبكتيريا المفيدة ، اختر الزبادي والكفير.


آلة إحراق مدمجة قوية للباحث التالي


Char-Broil & # 8217s Grill2Go x200 عبارة عن أزيز صغير محمول للغاية وممتع مصنوع من الألومنيوم المصبوب الثقيل والمقاوم للصدأ. الغطاء يغلق. أمسك بالمقبض وستذهب أنت & # 8217 إلى الحفلة! ينتج تصميم Char-Broil & # 8217s TRU-Infrared حرارة شديدة مع تقليل استهلاك الوقود. علبة غاز سعة 16 أونصة LP كافية لتحافظ على تقليب البرغر لساعات.

انقر هنا لقراءة مراجعتنا التفصيلية وللطلب


التسمية: لا تقم مطلقًا بتشغيل مكبر الصوت أثناء القيادة.

المنتج: Jabra Drive 'N' Talk

الفائز عام 2010 في مسابقة Wacky Warning Label السنوية ، والتي تتحدى الأمريكيين للعثور على أكثر علامات التحذير سخافة في البلاد. يعد Jabra Drive 'N' Talk ملحقًا لمكبرات الصوت بتقنية Bluetooth للهواتف المحمولة لاستخدامه في السيارة. يحمل محرك Drive 'N' Talk ملصق التحذير المتناقض هذا: "لا تقم أبدًا بتشغيل مكبر الصوت أثناء القيادة." فهل يجب أن يطلق عليه "الحديث"؟


سد الفجوة

تظل الحقيقة أن العديد من وظائف الحد الأدنى للأجور لا تستحق دفع 10 دولارات في الساعة ، ناهيك عن 15 دولارًا التي يطلبها العديد من النشطاء. الوظائف التي تحصل على معدل 7.25 دولارًا هي وظائف ذات مهارات منخفضة مخصصة للعاملين في مستوى الدخول ، وليست وسيلة لإعالة الأسرة. كانت وظائف الحد الأدنى للأجور مخصصة للعمال الذين بدأوا للتو ، وتم تصميمها لتعليم المهارات اللازمة لتسلق السلم إلى مناصب ذات رواتب أعلى.

يعمل العديد من تجار التجزئة والمطاعم بالفعل بهوامش ربح ضئيلة للغاية وستكون مضاعفة الحد الأدنى للأجور بشكل تعسفي مدمرة لهم ولموظفيهم. والأجر وحده ليس الشيء الوحيد الذي يبحث عنه العمال في الوظائف التي تحتل مرتبة عالية أيضًا. لحسن الحظ بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في استثمار الوقت في البحث ، هناك الكثير من الشركات التي تدفع أعلى من الحد الأدنى للأجور ، وأحيانًا أعلى بكثير من ذلك.

جون ماكي ، الرئيس التنفيذي لشركة Whole Foods Market ، وهي شركة تابعة لشركة Amazon ، هو عضو في مجلس إدارة Motley Fool’s. ليس لدى ريتش دوبري أي مركز في أي من الأسهم المذكورة. يمتلك Motley Fool أسهمًا في Amazon و Apple و Starbucks ويوصي بها. Motley Fool هي أسهم قصيرة من Shake Shack ولديها الخيارات التالية: مكالمات طويلة في يناير 2020 بقيمة 150 دولارًا على Apple ، ومكالمات قصيرة في يناير 2020 بقيمة 155 دولارًا على Apple ، ومكالمات قصيرة في مايو 2018 بقيمة 175 دولارًا على Home Depot ، ومكالمات طويلة في يناير 2020 بقيمة 110 دولارات على Home Depot. توصي The Motley Fool بـ Costco Wholesale و CVS Health و Home Depot و Lowe's و Nordstrom. لدى Motley Fool سياسة إفشاء.