وصفات جديدة

11 وجبة خفيفة صحية لحزمها في حقيبة ظهر طفلك

11 وجبة خفيفة صحية لحزمها في حقيبة ظهر طفلك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اجعل أطفالك سعداء وصحيين طوال اليوم الدراسي

شترستوك / Wittaya_fc

يقول جانز: "يجب أن تحتوي الوجبة الخفيفة على البروتين والألياف والقليل من الدهون ، مما يساعد على الشعور بالشبع ، مثل لوح البندق والتوابل KIND ، وجبن Babybel الصغير ، وقطعة من الفاكهة ، أو الحمص مع الخضار النيئة". لذلك في المرة القادمة تذهب إلى احزم غدائك لأطفالك، تذكر تضمين أ تقوية الدماغ وجبة خفيفة في منتصف النهار لمساعدتهم على التكيف مع أيام المدرسة الطويلة القادمة.

لقد جمع The Daily Meal بعضًا من خيارات الوجبات الخفيفة المفضلة لدينا حتى تتمكن من ذلك إضافة مغذيات صحية لنظامهم الغذائي - زائد القليل من المرح المناسب للأطفال - كل ذلك مع مراعاة إمكانية حمل حقيبة ظهر.

11 وجبة خفيفة صحية لحزمها في حقيبة ظهر طفلك

شترستوك / Wittaya_fc

يقول جانز: "يجب أن تحتوي الوجبة الخفيفة على البروتين والألياف والقليل من الدهون ، مما يساعد على الشعور بالشبع ، مثل لوح المكسرات والتوابل KIND ، وجبن Babybel الصغير ، وقطعة من الفاكهة ، أو الحمص مع الخضار النيئة". لذلك في المرة القادمة تذهب إلى احزم غدائك لأطفالك، تذكر تضمين أ تقوية الدماغ وجبة خفيفة في منتصف النهار لمساعدتهم على التكيف مع أيام المدرسة الطويلة القادمة.

لقد جمع The Daily Meal بعضًا من خيارات الوجبات الخفيفة المفضلة لدينا حتى تتمكن من ذلك إضافة مغذيات صحية لنظامهم الغذائي - زائد القليل من المرح المناسب للأطفال - كل ذلك مع مراعاة إمكانية حمل حقيبة ظهر.

موز "سوشي"

فشار "بالجبن" مع الخميرة الغذائية

شترستوك / جريكا

إنه لذيذ ومرضي ومصنوع من طعام حقيقي ، وهو أكثر مما يمكن أن يقال عن نظرائه في الميكروويف. مفتاح نكهته التي لا تقاوم؟ خميرة الغذاء. على الرغم من شيوعه في المطبخ النباتي ، إلا أن هذا المكون ليس شيئًا يستخدمه معظمنا كل يوم. إنها خميرة معطلة ذات لون أصفر ، وتضفي نكهة الجوز والجبن عند استخدامها كتوابل. - كريستي إليس

للحصول على وصفة Cheesy Popcorn ، انقر هنا.

مافن خبز الذرة الشيا

القرفة والمكسرات المتبل

شترستوك / pr2is

خليط الوجبات الخفيفة Gone Fishin ’

فطائر رينبو لانش بوكس

شترستوك / MShev

براونيز برايني شيف متستر

تركيا دواليب

شترستوك / MS التصوير الفوتوغرافي

مزيج مكسرات رانش زيستي

شترستوك / Wittaya_fc


أغذية صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، فإننا نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


أطعمة صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، نحن نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


أطعمة صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، فإننا نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


أغذية صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، فإننا نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


أغذية صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، فإننا نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


أطعمة صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، فإننا نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


أغذية صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، فإننا نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


أطعمة صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، نحن نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


أطعمة صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، فإننا نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


أطعمة صديقة للخزانة لغداء أطفالك (أو صندوق الغداء الخاص بك)

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكنها تحمل الصباح دون تبريد. فيما يلي أفضل 10 اختيارات.

متعلق ب:

تصوير: Juan Monino & copy2010 Juan Monino جميع الحقوق محفوظة

& copy2012، Television Food NEtwork، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: مارشال تروي و CopyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: Wideonet / ThinkStock

تصوير: Aiselin 82 / ThinkStock

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة

الآن بعد أن اقترب صيف آخر من نهايته ، فإننا نبحث عن الأطعمة الصديقة لصناديق الغداء التي يمكن أن تصمد في الصباح دون تبريد. تساعد علب الطعام المعزولة ، كما تفعل أكياس الثلج. لكن حزم الجليد ثقيلة ، وتضيع. يمكن لبضعة عناصر مجمدة بحكمة القيام بواجب مزدوج للحفاظ على صندوق الغداء الخاص بك باردًا: زجاجات المياه المجمدة أو عبوات عصير التفاح أو الزبادي المجمدة تحافظ على الطعام باردًا ويجب أن تذوب بحلول وقت الغداء. بخلاف ذلك ، إليك أفضل 10 أطعمة بدون ثلاجة.


شاهد الفيديو: أخيرا سفري لأغلى ناس تحضيراتي للسفر نقش صحراوي وجبات خفيفة (أغسطس 2022).