قرنبيط عضوي محمص مع جبن البارميزان

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

1 رأس قرنبيط عضوي ، مقطع إلى زهيرات
4 أغصان إكليل الجبل العضوي
5 فصوص ثوم عضوية غير مقشرة
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور

الاتجاهات

يسخن الفرن إلى 425 درجة. اخلطي القرنبيط والبصل والثوم في زيت الزيتون. ضعيها على صفيحة خبز كبيرة الحواف مع أغصان إكليل الجبل. تحمص مع التقليب من حين لآخر ، حتى تنضج تقريبًا ، حوالي 35-40 دقيقة. يُرش بجبن البارميزان ويُخلط المزيج ويُحمّى حتى ينضج القرنبيط ، لمدة تزيد عن 10 دقائق.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 191

ما يعادل الفولات (إجمالي) 83 ميكروغرام 21٪