أحدث الوصفات

سلطة التوت والجوز

سلطة التوت والجوز

يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 1 1/4 كوب)

أفضل ما يمكن الاستمتاع به في ذروة الصيف ، سلطة التوت والفراولة والجوز هي طريقة لذيذة لاستخدام المنتجات الطازجة في الثلاجة. يجعل استخدام العسل واللبن الرائب تتبيلة كريمية لن تنساها قريبًا.

مكونات

  • 3 ملاعق كبيرة من اللبن
  • 1 أونصة جبن ماعز طرية
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 4 أكواب خلطة الربيع
  • 1 كوب فراولة مقطعة إلى أرباع
  • 1/2 كوب من العنب البري الطازج
  • 2 ملاعق كبيرة جوز مفروم محمص

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 91
  • 4.4 جرام دهون
  • سفتات 1.5 جم
  • مونوفات 0.8 جرام
  • بولي فات 1.9 جم
  • بروتين 4 جم
  • 10 جم كربوهيدرات
  • الألياف 2 جم
  • الكوليسترول 5 ملغ
  • حديد 1 مجم
  • صوديوم 229 ملجم
  • كالسيوم 61 ملجم
  • السكريات 7 جم
  • Est. السكريات المضافة 1 جم

كيف اعملها كيف اصنعها

يُمزج اللبن وجبن الماعز والعسل والملح والفلفل في وعاء كبير. يُضاف مزيج الربيع والفراولة والتوت والجوز ؛ رمى.


شاهد الفيديو: طريقة عمل سلطة الجرجير بالجبن والجوز (يونيو 2021).