أحدث الوصفات

خبز اليقطين القيقب

خبز اليقطين القيقب

الوقت الكلي

1 ساعة 35 دقيقة

يخضع أو يستسلم

يكفي 12 (حجم الحصة: 1 شريحة)

خبز اليقطين الصحي هذا سيجعل رائحة مطبخك مثل السقوط. لتناول الإفطار أثناء التنقل ، قم بتدوير هذه الوصفة في قطع مافن بشكل فردي عن طريق تقسيم الخليط على 12 كوب مافن مغطاة برذاذ الطهي والخبز على 375 درجة فهرنهايت لمدة 22 دقيقة. لتجميد الكعك ، اتركه يبرد تمامًا ، وضعه في أكياس بلاستيكية بسحاب. أعد التسخين في الميكروويف لمدة 30 ثانية.

مكونات

  • رذاذ الطبخ
  • 3/4 كوب لبن كامل
  • 1/2 كوب شوفان سريع الطهي
  • 1 كوب هريس اليقطين المعلب
  • 1/2 كوب شراب القيقب داكن اللون
  • 1/3 كوب زيت كانولا
  • 1/4 كوب سكر بني غامق
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 2 بيض كبير
  • 6 أونصات من دقيق القمح الكامل الأبيض (حوالي 1 1/4 كوب)
  • 1 ملعقة كبيرة بهار فطيرة اليقطين
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 2 ملاعق كبيرة من بذور اليقطين المحمصة غير المملحة (بيبيتاس)

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 200
  • دهون 9 جم
  • سطفت 1 غ
  • Unsatfat 7g
  • بروتين 5 جم
  • 28 جم كربوهيدرات
  • الألياف 2 جم
  • السكريات 13 جم
  • السكريات المضافة 11 جم
  • صوديوم 146 ملجم
  • الكالسيوم 10٪ القيمة اليومية
  • البوتاسيوم 3٪ القيمة اليومية

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتغطية صينية رغيف مقاس 9 × 5 بوصات برذاذ الطهي.

الخطوة 2

ضعي اللبن والشوفان في وعاء. يقلب حتى يتحد. اتركه 15 دقيقة.

الخطوه 3

اخفقي اليقطين وشراب القيقب والزيت والسكر البني والفانيليا والبيض معًا في وعاء كبير. يقلب مع خليط الشوفان. اجلس جانبا.

الخطوة 4

اخفقي الدقيق مع بهارات فطيرة اليقطين والبيكنج بودر والملح وصودا الخبز في وعاء. يضاف خليط الدقيق إلى خليط اليقطين. خفقت فقط حتى تمتزج. السلام؛ يرش حبات بذور اليقطين.

الخطوة الخامسة

اخبزيها في درجة حرارة 350 فهرنهايت إلى أن يتم إدخال عود خشبي في المنتصف ويخرج نظيفًا ، لمدة 55 إلى 65 دقيقة. تبرد في مقلاة على رف سلكي لمدة 10 دقائق. إزالة الخبز من المقلاة بارد تماما. مقطعة إلى 12 شريحة.


شاهد الفيديو: خبز القرع. نجلاء الشرشابي (يونيو 2021).