وصفات جديدة

أطعمة ومشروبات من شأنها إفساد ابتسامتك

أطعمة ومشروبات من شأنها إفساد ابتسامتك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تريد أن تحافظ على أسنانك متوهجة بيضاء.

وفقا ل جمعية طب الأسنان الأمريكية، فمك هو نقطة الاتصال الأولية للجسم بالعناصر الغذائية التي تتناولها. ما تضعه في فمك لا يؤثر فقط على صحتك ، بل يؤثر أيضًا على أسنانك ولثتك ، وفي النهاية على ابتسامتك. بعض الأحيان، أسنانك هم أول مكان تظهر عليه علامات سوء التغذية.

تجنب هذه الأطعمة التي تدمر الابتسامة

وفقا ل جمعية طب الأسنان الأمريكية، فمك هو نقطة الاتصال الأولية للجسم بالعناصر الغذائية التي تتناولها. بعض الأحيان، أسنانك هم أول مكان تظهر عليه علامات سوء التغذية.

الخل البلسمي

الخل البلسمي هو الضربة المزدوجة لابتسامتك. فهو ليس حامضيًا فحسب ، بل يمكنه أيضًا تآكل طبقة المينا ، بل يؤدي أيضًا إلى تلطيخها. إذا كنت تستمتع بهذه الصلصة الصحية ، فتأكد من أنها على سلطة بها الكثير من الخس. يتمتع الخس بقدرة طبيعية على مساعدة الأسنان على مقاومة التآكل بغشاء واقي.

التوت

التوت قد يكون مفيدًا لصحتك ، لكن التوت الأزرق والتوت والكرز والتوت الآخر يمكن أن يترك بعض البقع الخطيرة على أسنانك. تأكد من شطف فمك بالماء بعد الأكل ، وفرشاة أسنانك إذا استطعت.

الحمضيات

على الرغم من الفوائد الصحية لماء الليمون والبرتقال ، إلا أنها أكثر من اللازم الحمضيات يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك. يمكن أن تؤدي الأطعمة الحمضية إلى تآكل المينا ، مما يجعل الأسنان عرضة للتسوس بمرور الوقت.

قهوة

بالتأكيد، قهوة طريقة رائعة لبدء يومك ، ولكن هل تعلم أن القهوة والشاي يجففان فمك ويلطخان أسنانك؟ وأيضًا ، أي سكر مضاف يمكن أن يؤدي إلى التسوس.

فاكهة مجففة

iStock / Thinkstock

الأطعمة اللزجة مثل فاكهة مجففة البقاء على الأسنان لفترة أطول ، مما يؤدي إلى تسوس وضعف المينا. إذا كان يجب أن تنغمس في استخدام الفرشاة والخيط ، أو على الأقل شطفها ، مباشرة بعد الأكل.

الحلوى الصلبة

وفقا ل جمعية طب الأسنان الأمريكية، السكر في الحلوى الصلبة لا يمكن أن تحفز تسوس الأسنان فقط ، ولكن الحلوى نفسها قد تكسر أسنانك بالفعل. يُغري السكر المنكه بالعض ، لكن احذر: إذا كانت أسنانك في حالة ضعف ، فقد تتشقق أو تنكسر. إذا كنت في حاجة إلى حل حلو ، فإن العلكة الخالية من السكر التي تحمل ختم ADA هي بديل رائع.

العصائر والمشروبات الرياضية

iStock / Thinkstock

تحتوي كل من عصير الفاكهة والمشروبات الرياضية والمشروبات الغازية والمشروبات البديلة للوجبات والمياه المعززة بالفيتامينات على السكريات المضافة. تتآكل هذه السكريات في مينا أسنانك ويمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان.

كاتشب

عظم سوبر ماركت كاتشب معالج للغاية ويحتوي على كل من السكر والحمض: مزيج يزيل مينا الأسنان ويعزز التسوس. أضف إلى حقيقة أن الكاتشب هو أحد الأطعمة العميقة ذات الألوان الداكنة التي يمكن أن تلطخ الأسنان بسهولة ولديك ثلاثة أسباب للابتعاد.

المصاصات

عظم المصاصات مجرد عصير مُجمد مُحلى بالسكر. الطريقة التي يلطخون بها لسانك بعد الأكل هي دليل كاف على أنها يمكن أن تلطخ الأسنان أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، كل هذا السكر هو وسيلة سهلة لاستدعاء تسوس الأسنان أو تسوس الأسنان لإحداث فساد في ابتسامتك.

الصلصات

جولي كلوبر / شاترستوك و لوناسيستوديوس / شاترستوك

معالجتها و صلصات ملونة بعمق مثل صلصة الصويا ، الترياكي ، ووشيستر ، وحتى الطماطم لديها إمكانية تلطيخ خطير للأسنان. يوضح الدكتور بن ليميل أن هذه التأثيرات يمكن عكسها إذا كنت تمارس نظافة أسنان جيدة ومنتظمة.

خمر

iStock / Thinkstock

الجميع خمر حمضي. هذا يعني أنه أحد تلك الأطعمة التي تذوب مينا الأسنان على المستوى المجهري. تعمل التركيبة الحمضية للنبيذ الأبيض على إحداث أخاديد صغيرة في الأسنان ، مما يجعلها أكثر عرضة للبقع التي يمكن أن تسببها أنواع النبيذ الأخرى ، مثل النبيذ الأحمر. كما أن العفص الموجود في النبيذ يرتبط بالأسنان ، مما يسهل تلطيخها. قم بإبطاء العملية عن طريق تناول الجبن مع النبيذ الخاص بك. إنه في الواقع يخلق حاجزًا يحمي الأسنان من الأحماض الموجودة في النبيذ.


شاهد الفيديو: 10 أطعمة رائعة تنظف جسمك بشكل طبيعي (أغسطس 2022).