وصفات جديدة

صدر دجاج مشوي

صدر دجاج مشوي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اغسلي الصدر جيداً ، قطعيه إلى شرائح ، أضيفي الفلفل ، والفيجيتا ، والثوم المفروم ناعماً ، ثم اخلطي كل شيء ، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل لطباعة النكهات.

سخني المقلاة جيداً (الشواية) ، ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، ثم رتبي شرائح الصدر مع تقليبها حسب سرعة صنعها من جهة ومن جهة أخرى. ثم يمكن تقديم صدورنا اللذيذة من الثوم مع السلطة أو أي شيء آخر نريده.



سلطة يونانية مع صدر دجاج مشوي

حصة واحدة تحتوي على: 392.5 سعر حراري ، 10.2 جرام كربوهيدرات ، 53.0 جرام بروتين ، 15.1 جرام دهون ، 3.7 جرام ألياف

المكونات لحصة واحدة

  • صدر دجاج (150 جرام)
  • الخس (100 جم)
  • طماطم طازجة (100 جم)
  • خيار طازج (100 جم)
  • بقرة Telemea 14٪ دهن (50 جم)
  • زيتون أسود (15 جرام)
  • زيت زيتون (نصف ملعقة صغيرة / 2 نفث)
  • خل التفاح (1 ملعقة صغيرة)

بهارات (اختياري): فلفل أسود مطحون طازجاً ، ملح

طريقة التحضير

  1. يحضر صدر الدجاج المشوي المتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
  2. اكسري الخس بيديك للحفاظ على جميع العناصر الغذائية ، ثم أضيفي مكعبات الطماطم والخيار.
  3. نقطع الجبن إلى مكعبات ونزين السلطة بالزيتون.
  4. نضيف مكعبات صدور الدجاج وأخيراً تتبيلة الخل وزيت الزيتون.

وصفة سلطة صدر الدجاج المشوي اليونانية هي مجرد مثال واحد على وجبة إفطار KiloStop Low Carb. هذا الأخير عبارة عن حزمة من 3 كتب وصفات ، والتي تحتوي على نظام غذائي كامل لمدة 6 أسابيع.

تم تصميم العبوة خصيصًا من قبلي أنا وزملائي للأشخاص الذين يرغبون في خسارة بضعة أرطال بسرعة بعد فترات معينة من الإفراط في تناول الطعام. إنه مثالي لمن يحبون أكل اللحوم والأسماك والجبن.

تتكون حزمة Low Carb في 3 مجلدات ، على النحو التالي:

- المجلد 1 يحتوي على نظامك الغذائي لأول مرة أسبوعان (72 وصفة)حيث يمكنك أن تأكل أي نوع تريده من اللحوم أو السمك أو الجبن مع الكثير من الخضروات.
- المجلد 2 يحتوي على نظامك الغذائي الأسبوع الثالث والرابع (84 وصفة)، والتي سوف تكون قادرًا على الاستمتاع بها منتجات الألبان اللينة والفواكه الزيتية ، مما يقلل تدريجياً من كمية اللحوم.
- المجلد 3 يحتوي على نظامك الغذائي الأسبوع الخامس والسادس (96 وصفة)، مما يجعل الانتقال إلى نظام غذائي أكثر تنوعًا ، حيث تستهلك و الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة في الجزء الأول من اليوم.

ما هي الوصفات الأخرى التي تود تجربتها خلال هذه الفترة؟ أنا في انتظار إجابتك في قسم التعليقات.


صدر دجاج مشوي - وصفات

1.5 كجم أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد
60 مل زيت الزيتون البكر الممتاز
3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
قشر مبشور وعصير من 1 الليمون ، بالإضافة إلى شرائح الليمون للزينة (اختياري)
2 ملعقة طعام إكليل الجبل الأخضر المفروم ، بالإضافة إلى أوراق للزينة (اختياري)
2 ملعقة طعام زعتر أخضر مفروم
الملح والفلفل حسب الذوق

عند تنظيم حفلة شواء ، من الجيد طهي أكثر من نوع واحد من اللحوم ، وعادة لا يمكن أن نخطئ إذا كان أحدها دجاج. يقدم صدور الدجاج المتبل بالليمون والأعشاب تباينًا مثيرًا للاهتمام مع أنواع اللحوم الأخرى.

اشطف ساق الدجاج وجففها بمنديل. في وعاء كبير غير متفاعل ، اخلطي مع الزيت: زيت الزيتون والثوم والقشر وعصير الليمون وإكليل الجبل والزعتر والملح والفلفل. نضيف صدور الدجاج ونغطيها بالصلصة. غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة 4 إلى 8 ساعات.

تحضير حرارة متوسطة إلى كبيرة في الشواية. دهن الشواية وضعها على بعد 15 سم من مصدر الحرارة.

اتركي صدور الدجاج على الشواية لحوالي 5 على كل جانب حتى يصبح ملمسها قويًا وغير شفاف. انقلي الدجاج إلى مفرمة وقطعيه إلى شرائح طولها حوالي 1 سم ، قطريًا إلى الألياف ، مع محاولة الحفاظ على تدفق العصير من اللحم.

رتبي الدجاج في طبق التقديم واسكبي فوقه عصير اللحم. رش أوراق إكليل الجبل وشرائح الليمون على الوجه.


صدر دجاج مشوي - وصفات

1.5 كجم أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد
60 مل زيت الزيتون البكر الممتاز
3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
قشر مبشور وعصير من 1 الليمون ، بالإضافة إلى شرائح الليمون للزينة (اختياري)
2 ملعقة طعام إكليل الجبل الأخضر المفروم ، بالإضافة إلى أوراق للزينة (اختياري)
2 ملعقة طعام زعتر أخضر مفروم
الملح والفلفل حسب الذوق

عند تنظيم حفلة شواء ، من الجيد طهي أكثر من نوع واحد من اللحوم ، وعادة لا يمكن أن نخطئ إذا كان أحدها دجاج. يقدم صدور الدجاج المتبل بالليمون والأعشاب تباينًا مثيرًا للاهتمام مع أنواع اللحوم الأخرى.

اشطف ساق الدجاج وجففها بمنديل. في وعاء كبير غير متفاعل ، اخلطي مع الزيت: زيت الزيتون والثوم والقشر وعصير الليمون وإكليل الجبل والزعتر والملح والفلفل. نضيف صدور الدجاج ونغطيها بالصلصة. غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة 4 إلى 8 ساعات.

تحضير حرارة متوسطة إلى كبيرة في الشواية. دهن الشواية وضعها على بعد 15 سم من مصدر الحرارة.

اتركي صدور الدجاج على الشواية لحوالي 5 على كل جانب حتى يصبح ملمسها قويًا وغير شفاف. انقلي الدجاج إلى مفرمة وقطعيه إلى شرائح طولها حوالي 1 سم ، قطريًا إلى الألياف ، مع محاولة الحفاظ على تدفق العصير من اللحم.

رتبي الدجاج في طبق التقديم واسكبي فوقه عصير اللحم. رش أوراق إكليل الجبل وشرائح الليمون على الوجه.


صدر دجاج مشوي - وصفات

1.5 كجم أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد
60 مل زيت الزيتون البكر الممتاز
3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
قشر مبشور وعصير من 1 الليمون ، بالإضافة إلى شرائح الليمون للزينة (اختياري)
2 ملعقة طعام إكليل الجبل الأخضر المفروم ، بالإضافة إلى أوراق للزينة (اختياري)
2 ملعقة طعام زعتر أخضر مفروم
الملح والفلفل حسب الذوق

عند تنظيم حفلة شواء ، من الجيد طهي أكثر من نوع واحد من اللحوم ، وعادة لا يمكن أن نخطئ إذا كان أحدها دجاج. يقدم صدور الدجاج المتبل بالليمون والأعشاب تباينًا مثيرًا للاهتمام مع أنواع اللحوم الأخرى.

اشطف ساق الدجاج وجففها بمنديل. في وعاء كبير غير متفاعل ، اخلطي مع الزيت: زيت الزيتون والثوم والقشر وعصير الليمون وإكليل الجبل والزعتر والملح والفلفل. نضيف صدور الدجاج ونغطيها بالصلصة. غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة 4 إلى 8 ساعات.

تحضير حرارة متوسطة إلى كبيرة في الشواية. دهن الشواية وضعها على بعد 15 سم من مصدر الحرارة.

اتركي صدور الدجاج على الشواية لحوالي 5 على كل جانب حتى يصبح ملمسها قويًا وغير شفاف. انقلي الدجاج إلى مفرمة وقطعيه إلى شرائح طولها حوالي 1 سم ، قطريًا إلى الألياف ، مع محاولة الحفاظ على تدفق العصير من اللحم.

رتبي الدجاج في طبق التقديم واسكبي فوقه عصير اللحم. رش أوراق إكليل الجبل وشرائح الليمون على الوجه.


صدر دجاج مشوي مع مقبلات البروكلي & # 8211 شاهد كيف يمكنك تحضير هذه الوصفة في المنزل

صدر دجاج مشوي مع مقبلات بروكلي

عندما أرغب في تناول حفلة شواء جيدة وليس لدي وقت للذهاب إلى العشب الأخضر ، فأنا أستعد في المنزل.

المقادير صدور الدجاج المشوية مع مقبلات البروكلي

  • 1 صدر دجاج مسحب
  • ملح ، فلفل ، بابريكا ، دقيق
  • بروكلي
  • 2-3 ملاعق كبيرة زيت

طريقة التحضير

يُقطع صدر الدجاج إلى شرائح ويُخفق برفق لكسر الألياف.

يتبل بالملح والفلفل والشهية والفلفل الحلو.

ضعي صدور الدجاج على الشواية الساخنة واتركيها لمدة 8-12 دقيقة. سوف يدور مرة واحدة فقط على كل جانب. عندما ينضج اللحم جيدًا ، يُرفع عن النار.

نقطع غطاء البروكلي إلى عناقيد ونغسلها.

جلب الماء ليغلي. عندما يغلي الماء ، أضف الباقات واتركها تغلي لمدة 5 دقائق.

عندما يصبح جاهزًا ، قم بتصريف الماء.

0. المقادير صدور الدجاج المشوي مع البروكلي 1. قطع الفتاة إذا ضربت بسهولة 2. الموسم 3. يقلى 4. قطّع غطاء البروكلي إلى عناقيد واغسله. 5.se تغلي 6. صدر دجاج مشوي مع بروكلي

صدر دجاج مشوي - وصفات

1.5 كجم أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد
60 مل زيت الزيتون البكر الممتاز
3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
قشر مبشور وعصير من 1 الليمون ، بالإضافة إلى شرائح الليمون للزينة (اختياري)
2 ملعقة طعام إكليل الجبل الأخضر المفروم ، بالإضافة إلى أوراق للزينة (اختياري)
2 ملعقة طعام زعتر أخضر مفروم
الملح والفلفل حسب الذوق

عند تنظيم حفلة شواء ، من الجيد طهي أكثر من نوع واحد من اللحوم ، وعادة لا يمكن أن نخطئ إذا كان أحدها دجاج. يقدم صدور الدجاج المتبل بالليمون والأعشاب تباينًا مثيرًا للاهتمام مع أنواع اللحوم الأخرى.

اشطف ساق الدجاج وجففها بمنديل. في وعاء كبير غير متفاعل ، اخلطي مع الزيت: زيت الزيتون والثوم والقشر وعصير الليمون وإكليل الجبل والزعتر والملح والفلفل. نضيف صدور الدجاج ونغطيها بالصلصة. غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة 4 إلى 8 ساعات.

تحضير حرارة متوسطة إلى كبيرة في الشواية. دهن الشواية وضعها على بعد 15 سم من مصدر الحرارة.

اتركي صدور الدجاج على الشواية لحوالي 5 على كل جانب حتى يصبح ملمسها قويًا وغير شفاف. انقلي الدجاج إلى مفرمة وقطعيه إلى شرائح طولها حوالي 1 سم ، قطريًا إلى الألياف ، مع محاولة الحفاظ على تدفق العصير من اللحم.

رتبي الدجاج في طبق التقديم واسكبي فوقه عصير اللحم. رش أوراق إكليل الجبل وشرائح الليمون على الوجه.


سلطة يونانية مع صدر دجاج مشوي

حصة واحدة تحتوي على: 392.5 سعر حراري ، 10.2 جرام كربوهيدرات ، 53.0 جرام بروتين ، 15.1 جرام دهون ، 3.7 جرام ألياف

المكونات لحصة واحدة

  • صدر دجاج (150 جرام)
  • الخس (100 جم)
  • طماطم طازجة (100 جم)
  • خيار طازج (100 جم)
  • بقرة Telemea 14٪ دهن (50 جم)
  • زيتون أسود (15 جرام)
  • زيت زيتون (نصف ملعقة صغيرة / 2 نفث)
  • خل التفاح (1 ملعقة صغيرة)

بهارات (اختياري): فلفل أسود مطحون طازجاً ، ملح

طريقة التحضير

  1. يحضر صدر الدجاج المشوي المتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
  2. اكسري الخس بيديك للحفاظ على جميع العناصر الغذائية ، ثم أضيفي مكعبات الطماطم والخيار.
  3. نقطع الجبن إلى مكعبات ونزين السلطة بالزيتون.
  4. نضيف مكعبات صدور الدجاج وأخيراً تتبيلة الخل وزيت الزيتون.

وصفة سلطة صدر الدجاج المشوي اليونانية هي مجرد مثال واحد على وجبة إفطار KiloStop Low Carb. هذا الأخير عبارة عن حزمة من 3 كتب وصفات ، والتي تحتوي على نظام غذائي كامل لمدة 6 أسابيع.

تم تصميم العبوة خصيصًا من قبلي أنا وزملائي للأشخاص الذين يرغبون في خسارة بضعة أرطال بسرعة بعد فترات معينة من الإفراط في تناول الطعام. إنه مثالي لمن يحبون أكل اللحوم والأسماك والجبن.

تتكون حزمة Low Carb في 3 مجلدات ، على النحو التالي:

- المجلد 1 يحتوي على نظامك الغذائي لأول مرة أسبوعان (72 وصفة)حيث يمكنك أن تأكل أي نوع تريده من اللحوم أو السمك أو الجبن مع الكثير من الخضروات.
- المجلد 2 يحتوي على نظامك الغذائي الأسبوع الثالث والرابع (84 وصفة)، والتي سوف تكون قادرًا على الاستمتاع بها منتجات الألبان اللينة والفواكه الزيتية ، مما يقلل تدريجياً من كمية اللحوم.
- المجلد 3 يحتوي على نظامك الغذائي الأسبوع الخامس والسادس (96 وصفة)، مما يجعل الانتقال إلى نظام غذائي أكثر تنوعًا ، حيث تستهلك و الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة في الجزء الأول من اليوم.

ما هي الوصفات الأخرى التي تود تجربتها خلال هذه الفترة؟ أنا في انتظار إجابتك في قسم التعليقات.


سلطة يونانية مع صدر دجاج مشوي

حصة واحدة تحتوي على: 392.5 سعر حراري ، 10.2 جرام كربوهيدرات ، 53.0 جرام بروتين ، 15.1 جرام دهون ، 3.7 جرام ألياف

المكونات لحصة واحدة

  • صدر دجاج (150 جرام)
  • الخس (100 جم)
  • طماطم طازجة (100 جم)
  • خيار طازج (100 جم)
  • بقرة Telemea 14٪ دهن (50 جم)
  • زيتون أسود (15 جرام)
  • زيت زيتون (نصف ملعقة صغيرة / 2 نفث)
  • خل التفاح (1 ملعقة صغيرة)

بهارات (اختياري): فلفل أسود مطحون طازجاً ، ملح

طريقة التحضير

  1. يحضر صدر الدجاج المشوي المتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
  2. اكسري الخس بيديك للحفاظ على جميع العناصر الغذائية ، ثم أضيفي مكعبات الطماطم والخيار.
  3. نقطع الجبن إلى مكعبات ونزين السلطة بالزيتون.
  4. نضيف مكعبات صدور الدجاج وأخيراً تتبيلة الخل وزيت الزيتون.

وصفة سلطة صدر الدجاج المشوي اليونانية هي مجرد مثال واحد على وجبة إفطار KiloStop Low Carb. هذا الأخير عبارة عن حزمة من 3 كتب وصفات ، والتي تحتوي على نظام غذائي كامل لمدة 6 أسابيع.

تم تصميم العبوة خصيصًا من قبلي أنا وزملائي للأشخاص الذين يرغبون في خسارة بضعة أرطال بسرعة بعد فترات معينة من الإفراط في تناول الطعام. إنه مثالي لمن يحبون أكل اللحوم والأسماك والجبن.

تتكون حزمة Low Carb في 3 مجلدات ، على النحو التالي:

- المجلد 1 يحتوي على نظامك الغذائي لأول مرة أسبوعان (72 وصفة)حيث يمكنك أن تأكل أي نوع تريده من اللحوم أو السمك أو الجبن مع الكثير من الخضروات.
- المجلد 2 يحتوي على نظامك الغذائي الأسبوع الثالث والرابع (84 وصفة)، والتي سوف تكون قادرًا على الاستمتاع بها منتجات الألبان اللينة والفواكه الزيتية ، مما يقلل تدريجياً من كمية اللحوم.
- المجلد 3 يحتوي على نظامك الغذائي الأسبوع الخامس والسادس (96 وصفة)، مما يجعل الانتقال إلى نظام غذائي أكثر تنوعًا ، حيث تستهلك و الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة في الجزء الأول من اليوم.

ما هي الوصفات الأخرى التي تود تجربتها خلال هذه الفترة؟ أنا في انتظار إجابتك في قسم التعليقات.


سلطة يونانية مع صدر دجاج مشوي

هل كنت مؤخرًا تتجول مع الأصدقاء أو تخطط للقيام بذلك في العطلة المصغرة التالية؟ إذا كانت إجابتك "نعم" ، فإليك وصفة لذيذة ومليئة يمكنك استخدام اللحم المتبقي: سلطة يونانية مع صدر دجاج مشوي. الوصفة مناسبة للإفطار ، لكن إذا أردت يمكنك تحضيرها للنزهة. حضري السلطة مسبقًا واحفظيها في الثلاجة ، لكن بدون تتبيلة. يحفظ في درجة حرارة الغرفة ويضاف فقط قبل التقديم للحفاظ على الطعم والمظهر. يمكنك استخدام خل الجوز بدلًا من خل التفاح ، مما يمنح السلطة نكهة خاصة.


صدر دجاج مشوي & # 8211 بسيط أو مع صلصة باربيكيو

صدر دجاج مشوي & # 8211 بسيط أو مع صلصة باربيكيو محلية الصنع. صدر دجاج هش ، مقلي في مقلاة أو مشوي. كيف تصنع أفضل صدر دجاج مشوي؟ كيف نتبل الدجاج للقلي؟ الوصفات مع صدور الدجاج المخلي و # 8211 فيليه الدجاج.

شرائح صدور دجاج مشوية (فيليه). وصفة سريعة ورخيصة متاحة لأي شخص. تكمن المشكلة في كيفية قلي هذا اللحم الخالي من الدهن بحيث يصبح طريًا ولكنه بني أيضًا. لا أعتقد أننا نريد أن نأكل صدور الدجاج الجافة والصعبة مثل نعل الحذاء.

الدجاج رخيص ومتعدد الاستعمالات. يمكنك من خلالها تحضير كل من الحساء أو المرق وكذلك اليخنة أو الفلفل الحلو أو الشواء المحمص في الفرن. دعونا لا ننسى الدجاج المشوي أو المقلي بسرعة في المقلاة.

أحيانًا أقوم أيضًا بإعداد صدر دجاج مشوي. أقول ذلك لأن مفضلتي هي أجنحة الدجاج أو الأفخاذ. لكن لدي أيضًا صندوقًا في الثلاجة ، وهو ما أصنعه عادةً. شرائح الخبز (انظر هنا) أو أسياخ (انظر هنا).

لمحبي أرجل الدجاج المشوية هذه الوصفة # 8211 انظر هنا.

للحصول على لحم طري ، من الجيد نقعه. يحتوي التتبيلة على كل من التوابل والمكونات الحمضية التي تساعد على تنعيم اللحم. هذه المرة قررت أن أنقع صدور الدجاج في نوعين مختلفين: مع وبدون صلصة الباربكيو (الباربيكيو). كلاهما يتضمن التوابل بالملح والفلفل.

الخيار 1 (بسيط) مع عصير الليمون والفلفل الحلو (حلو ، حار أو فلفل حلو مدخن) والزيت والخيار 2 مع صلصة الباربيكيو والزيت. اختياريًا ، يمكنك إضافة (في كلتا الوصفات) بضع قطرات من الصلصة الحارة (سريراتشا ، تاباسكو ، إلخ) أو الأعشاب المجففة.

يمكن أن يتم قلي شرائح الدجاج المتبل على شواية كهربائية أو على الفحم أو في مقالي خاصة مع صينية صينية.

صلصة الباربيكيو (الباربيكيو) هي صلصة محلية الصنع ولها حموضة معينة من الخل البلسمي في التركيبة. وصفة الصلصة يمكنك العثور عليها هنا.

من الكميات الموضحة أدناه يتم الحصول على حصتين من صدور الدجاج المشوية (من نصف صدر دجاج). يمكنك مضاعفة المكونات حسب الحاجة.


فيديو: صدور الدجاج المشوية بألذ تتبيلة سرية للمشويات علي طريقتي وسر التسوية الصحيحة لطراوة الدجاج من الداخل (أغسطس 2022).