وصفات جديدة

يعمل بخاخ الجسم من الكافيين ، كما يقول المختبرين ، والمزيد من الأخبار

يعمل بخاخ الجسم من الكافيين ، كما يقول المختبرين ، والمزيد من الأخبار



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في ميديا ​​ميكس اليوم ، قد تقفز طريقة علمية لتحديد أغلى قهوة في العالم ، بالإضافة إلى أسعار المواد الغذائية بنسبة 40 في المائة

هل ستستخدم هذا للحصول على حل سريع للكافيين؟

أغلى قهوة في العالم: على الرغم من القصص المتعددة التي تدعي أن أغلى قهوة في العالم هي Kopi Luwak ، فقد ظهرت دراسة جديدة لإثبات أن أغلى قهوة في العالم هي ... Kopi Luwak. [RD ماج]

الكافيين القابل للرش: اليوم بطرق مبتكرة للحصول على الكافيين: يتم وضع بخاخ الكافيين على بشرتك ، مما يمنحك دفعة من الطاقة دون المذاق المر للقهوة. [هافبو]

نقل بالتازار وسط المدينة: تقول الشائعات أن مخبز / براسيري سوهو ينتقل من وسط المدينة إلى فندق إيس الجديد. [مواطن تريبيكا]

Nighthawks على العرض: مشهد العشاء الشهير لإدوارد هوبر في صقور الليل تم إعادة إنشائه في مبنى فلاتيرون في نيويورك. [جوثاميست]

اختر التحلية بناءً على جيناتك: على ما يبدو ، فإن الطريقة التي ينظر بها الناس إلى الحلاوة قد تكون مرتبطة بعلم الوراثة ، مما يعني أن المحليات الصناعية المختلفة يمكن أن تروق لأشخاص مختلفين على المستوى البيولوجي. [ملاح الغذاء]


وصفة سهلة لتقشير الجسم بالقهوة المكونة من 3 مكونات

مقشر الجسم المكون من 3 مكونات منزلي الصنع بسيط للغاية في صنعه وتغذيته للبشرة الجافة. مقشر القهوة رائع لتقشير بشرتك وإزالة خلايا الجلد الميتة - ولكنه لطيف أيضًا.


وصفة قهوة مقشر للجسم

يمكنك إنفاق ثروة كبيرة على مقشرات البشرة باهظة الثمن ، في حين أنك في الواقع تحصل على مقومات واحدة مقابل بضعة دولارات فقط في مطبخك الخاص.

اليوم أشارك وصفة لتقشير الجسم بنفسك كهدية اقتصادية لنفسك وهدية جميلة مدروسة للآخرين. بالنسبة لي ، إنه عيد الأم المثالي أو "لمجرد" هدية هدية مصنوعة في المنزل بالحب تذهب إلى أبعد من ذلك بكثير ، ألا تعتقد ذلك؟

وصفة تقشير الجسم اليوم تحتوي على حبوب القهوة لعدة أسباب.

1. تفل القهوة اقتصادية. إذا سألت بلطف (كما فعلت هذا الصباح) ، فهناك كل فرصة أن يمنحك باريستا المحلي بعض القهوة ، ولديهم الكثير من "الانسكاب" وأنا متأكد من أن الكثيرين سيكونون سعداء لمنحك. بدلاً من ذلك ، إذا كنت تحب المشروب المنزلي ، فستحصل على القهوة المطحونة جاهزة على أي حال - ضاعف القيمة! أعتقد أنني لست بعيدًا عن شراء آلة القهوة الخاصة بي قريبًا ، من الناحية المثالية مع مطحنة مدمجة.

2. القهوة المطحونة مقشر رائع. تمامًا مثل ملح البحر الخشن أو الرمل على بشرتك ، فإن القهوة المطحونة هي المقشر المثالي لجسمك بالكامل ، حيث تزيل خلايا الجلد الميتة بشكل طبيعي وتفسح المجال لخلايا الجلد الجديدة تحتها. يعد تقشير بشرتك بانتظام طريقة رائعة لتحسين الدورة الدموية.

3. القهوة جيدة لبشرتك. إذا كنت حساسًا تجاه شرب الكافيين ، فيمكنك أن تطمئن إلى أنك لن تشعر بالإرهاق من فرك جسمك به. ومع ذلك ، فإن قراءاتي تخبرني أنه "يمكن" أن يقلل من ظهور السيلوليت (لا أقدم أي وعود هنا) ويمنح بشرتك مظهرًا أقوى. الكافيين مليء أيضًا بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في محاربة علامات الشيخوخة.

ملاحظات حول وصفة تقشير الجسم هذه:

  1. لقد صنعت هذا المقشر مع زيت كافي للحفاظ على الخليط رطبًا تمامًا وبالتالي يسهل تطبيقه. من خلال تجربتي مع مقشرات القهوة التجارية الأكثر جفافاً ، وجدت أنني غالبًا ما أفقد نصف الخليط على أرضية الحمام أثناء تطبيقه.
  2. لا تتردد في سكر ثانوي لملح البحر أو زيت مثل اللوز أو الزيتون بدلا من جوز الهند.
  3. لقد استخدمت البن المطحون الجاف في وصفتي. أعتقد أن هذا سيكون له عمر تخزين أطول من القهوة المطحونة. اقترحت القراءة الإضافية أنه يمكنك إدخال البكتيريا في المقشر إذا كنت تستخدم التربة الرطبة وتخزينها على المدى الطويل. أخطط للاحتفاظ بنصف هذه الوصفة في الثلاجة (أشعر بالراحة لأنها ستستمر لمدة شهر جيد) والنصف الآخر في الحمام للاستخدام الفوري. في حالة استخدام الأرضية الرطبة ، سأقوم ببساطة باستخدام ما يكفي لاستخدامه كما أحتاج إليه.

يصنع 1.5 كوب

1 كوب من القهوة المطحونة 1 كوب من زيت جوز الهند المجزأ أو زيت ناقل من اختيارك * 3/4 كوب سكر أو ملح بحري ناعم 1 ملعقة كبيرة فانيليا أو 2 ملعقة صغيرة مسحوق

يُمزج كل شيء في وعاء ويُخزن في وعاء زجاجي في درجة حرارة الغرفة.

ضعي المقشر على جسمك من مرة إلى مرتين أسبوعيًا. أميل إلى عدم تطبيق هذا على وجهي لأنه يبدو خشنًا جدًا على بشرتي ، لكن البعض قد يختار القيام بذلك.

أود أيضًا الاحتفاظ بي في الحمام حتى يكون في متناول اليد وليس بعد التفكير (عندما أخاطر بالانزلاق عبر الحمام بأقدام مبللة لاستعادته).

كيفية استخدام مقشر الجسم

اقفز إلى الحمام للتطبيق - فالأشياء فوضوية!

اغسل نفسك أولاً (كما يفعل المرء عادة عندما يستحم ..) ثم جفف بالتنقيط للحصول على قرادة. احصل على حفنة من المقشر وابدأ عند قدميك ، وشق طريقك نحو قلبك ببطء ، وقم بالتدليك بلطف في حركة دائرية. لا تتعجل ، خذ بضع دقائق للقيام بذلك إذا استطعت.

إذا كنت صبورًا ولا تمانع في التسكع في حمامك ، فحاول الانتظار لمدة 5-10 دقائق قبل الشطف للسماح للمكونات بتدوير سحرها. يرجى توخي الحذر أثناء الاستحمام ، فقد يجعل الزيت الأشياء زلقة قليلاً.

بمجرد الخروج من الاستحمام ، يجب أن تشعر بشرتك بالنعومة والجمال. اتبعيه بزيت جوز الهند المرطب لمزيد من الحرير!

* تم تحديث المنشور لحذف زيت جوز الهند النقي الذي سيصبح صعبًا في البالوعة.

هل لديك أي نكهات مفضلة من مقشر منزلي الصنع؟ أنا شخصياً أحب نكهات الحمضيات أثناء الاستحمام ، لذا أعتقد أن مقشر السكر / الملح والليمون وزيت جوز الهند قد يكون بديلاً جيدًا عن القهوة المطحونة؟


أفضل 13 كريمًا من كريمات السيلوليت لبشرة مشدودة ، بحسب أحد الخبراء

وفقًا لإيمير ، هناك عدد كبير من العوامل التي تساهم في ظهور السيلوليت. " ومع ذلك ، نعلم أنه في كثير من الأحيان مع ترهل الجلد وفقدان الوزن ، يصبح السيلوليت أكثر وضوحًا. "

بقدر ما هو السيلوليت في الواقع ، يقول إمبر ، "السيلوليت يشمل الحبال الضامة الليفية التي تربط الجلد لأسفل ، مما يخلق دمامل بين الجلد ، والدهون ، والعضلات. وهذا يخلق سطحًا غير مستوٍ أو تجعد وتموجات. & rdquo

ومع ذلك ، يشير إيمر أيضًا إلى أن أي شخص يمكن أن يعاني من السيلوليت. يقول: "يمكن أن يكون لديك السيلوليت حتى عندما يكون لديك جسم رائع أو بشرة مشدودة".

كيفية علاج السيلوليت في المنزل

على الرغم من وجود العديد من العلاجات في العيادة لمعالجة السيلوليت ، إلا أنها قد تكون باهظة الثمن. أيضًا ، اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد لا تتيح لك القيود المفروضة بسبب الوباء هذه العلاجات لفترة من الوقت. فلماذا لا تحاول شد بشرتك في المنزل؟

وفقًا لإيمير ، على الرغم من عدم وجود العديد من مكونات العناية بالبشرة التي تعالج السيلوليت بالفعل ، فهناك نكون يمكنك استخدام العديد من المنتجات لإضفاء مظهر أكثر إحكامًا وثباتًا. أحد المكونات التي يبرزها هو مادة الكافيين ، التي تعمل على شد البشرة عن طريق تجفيفها.

يقول إيمر: "تم استخدام تفل القهوة في أقنعة DIY بسبب الكافيين للمساعدة في تحسين مظهر الجلد من خلال الجفاف وزيادة تدفق الدم". "يعتقد أن المكملات البديلة الأخرى لها نشاط مضاد للسيلوليت مثل كوليوس فورسكوليوكستناء الحصان وحمض اللبنيك والزيتون والتوت والفلفل الأسود ".

ويوصي أيضًا برغوات ومستحضرات الريتينول لأنها تقشر خلايا الجلد الميتة وتزيد من إنتاج الكولاجين ، وكذلك منتجات زبدة الكاكاو لأنها تعطي الكثير من الترطيب وتجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وإشراقًا.

أفضل كريمات وعلاجات السيلوليت

  • أفضل عموما:كريم الجسم Merry Cellulite Defense
  • تركيبة مليئة بالكافيين:كريم الجسم Bliss Fabgirl Firm Body
  • سريع المفعول:كريم جل لشد البشرة وتوحيد لونها من نيفيا
  • تأثير الوخز:صابون و amp Glory الجلوس بقوة فائقة 4-D
  • لا يشعر بالدهون:كلارنس بودي فيت خبير الكونتور المضاد للسيلوليت
  • لديه قضيب تدليك:براندت سكين كير سيلوسكولبت كريم تنعيم الجسم والسيلوليت
  • يوحد لون البشرة:مرطب للجسم من Juice Beauty Green Apple
  • يعمل على الصدر أيضًا:BeautyBio The Sculptor كريم تنعيم السيلوليت للجسم
  • الروائح الرائعة:كريم بوم بوم البرازيلي من سول دي جانيرو
  • المصاعد والهيدرات:آيسدين لوشن للجسم Uradin10
  • معتمد من Derm:مركز شد الجسم سكينسوتيكالز
  • صديقة للميزانية:لوشن العلاج اليومي للجسم من بالمرز بتركيبة زبدة الكاكاو
  • تركيبة بخاخ:محسن منقي لحب الشباب من ريفسكين

كيف نختار

بالطبع تريد نتائج الخبراء ، لذلك طلبنا من الدكتور إيمر أن يسكب بعضًا من مسدسات السيلوليت المفضلة لديه في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، أضفنا أيضًا عددًا قليلاً من كريمات وعلاجات السيلوليت الأساسية الخاصة بنا ، والتي تحتوي أيضًا على تقييمات رائعة على تجار التجزئة مثل Amazon و Walmart و Ulta والمزيد. بالإضافة إلى ذلك ، حصلت العديد من هذه الاختيارات على أختام الموافقة من منشورات نمط الحياة الأخرى مثل Byrdie ، صحة المرأة و هاربر بازار.


وصفة زيت إيشو والتنوعات

زيت Eshu هو أحد تلك الوصفات البسيطة والأساسية التي يجب على كل ساحرة تتعمق في روحانية غرب إفريقيا والسحر امتلاكها في مجموعة أدواتها. من السهل نسبيًا صنعه بقليل من الصبر. الوصفة القياسية المستخدمة غالبًا في الشتات الأفريقي هي كما يلي:

  • جرة نظيفة
  • ما يصل إلى نصف لتر من زيت النخيل السائل أو زيت ناقل أساسه الجوز مثل زيت البندق أو زيت اللوز
  • حفنة من حبوب البن
  • حفنة من رقائق القرفة
  • كومة ملعقة صغيرة من القرنفل
  • (اختياري) ثلاث & # 8220 جرعات & # 8221 من مضغ التبغ أو الشيشة

لاحظ أن هذا زيت التسريب ، مما يعني أن الزيت يأخذ الرائحة وبعض الجزيئات الأخرى من المكونات بمرور الوقت. تم صنعه بهذه الطريقة لأنه في الماضي ، لم يكن لدى معظم الممارسين إمكانية الوصول إلى الزيوت الأساسية بسهولة. كان لابد من استخراج الروائح باليد.

قد تحتوي نسخة الزيت العطري الحديثة

  • قطرة واحدة من زيت الفلفل الأسود
  • ثلاث قطرات من زيت القرفة
  • ثلاث قطرات من زيت القرنفل
  • قطرة من النيكوتين المستخرج أو المنكه من التبغ & # 8220e-juice & # 8221 ، الجلسرين النباتي (VG) ، بقوة 4-6 ملغ. أو القليل من الفانيليا أوليوريسين
  • ثلاث ملاعق صغيرة زيت أساس الجوز

سيكون جاهزًا للاستخدام مباشرة بعد التكريس.

تجدر الإشارة إلى أن النيكوتين مادة سامة على الجلد، ويمكن أن يعلق من خلال الجلد في مجرى الدم. إذا كنت ستضيف زيت Eshu إلى زيوت أخرى يتم ارتداؤها على الجسم أو وضعها في الطعام ، فاترك النيكوتين والتبغ. تعتبر الفانيليا بديلاً ممتازًا ، حيث إنها أيضًا وقائية جدًا ومحفزة وعطرية. يمكن أيضًا استخدام حبوب Tonka ، ولكن هذا سيغيرها من زيت Eshu عام إلى زيت Eshu خاص برغبة أو فتاحة الطريق. لا يمكن للمرء ببساطة استخدام أي تبغ أو بدائل لرماده / الطاقة فيه ، منذ ذلك الحين في الأصل ، لم يكن التبغ مستخدمًا في تقليد اليوروبا. حتى أن البعض هناك قد يقول إنه سيكون مسيئًا. الآراء تختلف.

أيضًا ، إذا كنت تعاني من نقص في الوقت أو الإمدادات ، فيمكنك تكريس بعض زيت النخيل الأحمر أو زيت جوز الهند عن طريق إعطاء الجرعة الأولى لمنزلك أو في الهواء الطلق Eshu.

نظرًا لأنه تم منح Eshu القدرة على مضاعفة نفسه ، فهناك العديد من الاختلافات في زيت Eshu التي يتم استخدامها لأغراض مختلفة. هذا مهم لأسباب عديدة ، ليس أقلها الجمع بين الآلهة والأرواح والكائنات ذات الأبعاد المتغيرة من آلهة من أعراق مختلفة للعمل في نفس الحالة. إنه أيضًا أمر جيد في الحالات التي قد لا تكون فيها متأكدًا تمامًا من نوع الطاقات التي تتعامل معها ، وليس لديك الوقت لمعرفة ذلك.

يمكنك عرض زيوت Eshu كمظلات. سيكون الزيت العام عبارة عن مظلة متعددة الأغراض من شأنها ، مجازيًا ، التعامل مع معظم الأشياء التي تسقط من السماء بشكل طبيعي. زيت آخر سيكون أكثر من مظلة محمية من أشعة الشمس والإشعاع. قد يكون آخر ملجأ قويًا بسقف يحجب كرات البَرَد. قد يكون الآخر هو المظلة الصغيرة التي تجعل الشراب أكثر جاذبية ومن المرجح أن يتم استهلاكه.

يجب على المرء أن يتذكر أيضًا أن إيشو محتال. إذا كنت عامًا جدًا ، فقد لا تأتي النتائج بالطريقة التي كنت تأملها. بقدر ما باركنا ، يمكنه أن يربكنا. لذا فإن صياغة عنصر زيت أو عنصر آخر متعلق بـ Eshu ليكون أكثر تحديدًا هو تأكيد على أننا نعرف ما نريد أن يحدث ، ويمكننا التعامل مع العواقب.

إذن لديك الوصفة العامة ، ولكن ماذا لو كنت تريد زيتًا يعزز حظك؟

زيت إيشو لاك

قد تحتوي وصفة التسريب على:

  • 30 حبة بن
  • 1 حبة فانيليا ، مفتوحة ومقطعة إلى 3 قطع ، أو حبة تونكا مفرومة خشنة
  • حفنة من رقائق القرفة
  • 1 ملعقة صغيرة من النعناع المجفف
  • 3 قطع من السكر الصخري أو الحلوى الصلبة
  • 1 كوب زيت أساسه الجوز

قبل أن تبدأ ، أعط Eshu ثلاث قطع من نفس الحلوى ، وقم بإبرام صفقة أنه إذا كانت تعمل بشكل جيد ومتسق ، فسوف تعطي Eshu الحلوى في الأسفل. إذا كان قد ذاب بحلول ذلك الوقت ، فما عليك سوى ترك الجرة المفتوحة بالورق عند مفترق طرق. يجب أن ينقع هذا في مكان بارد وجاف لمدة 3 أشهر.

  • 3 حبات قهوة
  • قليل من الفانيليا أوليوريسين
  • 3 قطرات من زيت القرفة
  • 3 قطرات من زيت النعناع
  • قليل من السكر
  • 3 ملاعق صغيرة من زيت أساس الجوز أو زيت جوز الهند إذا كنت تريده صلبًا

تأكد من إجراء نفس الصفقة مع Eshu ، مع قليل من السكر.

يمكنك استخدام ثلاث قطرات من زيت Eshu Luck على يديك عند المقامرة أو لعب اليانصيب أو عند ممارسة الرياضات التنافسية. إذا كنت تلعب كرة القدم ، فقم بضرب فخذيك ثلاث مرات بعد فركها في يديك.

إيشو محتال ، لكنه أيضًا حامي. أحيانًا يضع الأشياء في طريقنا لمنع الأذى. إنه حامي ممتاز في أوقات الفوضى عندما يمكننا & # 8217t دائمًا رؤية الأشياء بوضوح. بينما نحن مرتبكون ، فهو هادئ لأنه يستطيع رؤية جميع الاتجاهات في وقت واحد.

زيت حماية Eshu

لا توجد طريقة للتغلب على هذا ولكن التسريب لأنه يحتاج إلى الحماية لفترة من الوقت ، ليأخذ طاقة الحماية. عادةً ما أقوم فقط بإضافة مكونات واقية إلى زيت Eshu العام ، ولكن إذا كنت ترغب في جعله محددًا من نقطة الصفر ، فافعل ذلك.

  • 30 حبة بن
  • 6 حبات فلفل أسود
  • 6 حبات فلفل أحمر أو فلفل أحمر حار قوي
  • حفنة من رقائق القرفة
  • بعض قطع جوز الهند أو قشرة الجوز ، أو القشرة الخارجية لجوز ، أو قشرة مجففة ونظيفة جيدًا لبذور المانجو ، أو قشرة جوز برازيلي
  • حبة فانيليا ، مفتوحة ومقطعة إلى 3 قطع
  • اندفاعة من ملح البحر (طبيعي قدر الإمكان)

كرسه واحتفظ به في مكان بارد ومظلم لمدة ثلاثة أشهر ، وعامله جيدًا. قد ترغب في تلبيس الزجاجة قليلاً ، وإضافة قطعة من النفاثة ، وهي حجر واقي للغاية ، لإضفاء طاقتها.


قلق الانفصال عند الحيوانات الأليفة

القلق من الانفصال عند الحيوانات الأليفة أمر حقيقي والتعرف على علامات التحذير أمر مهم.

منذ مارس ، تطلب Covid-19 من معظم العالم الحجر الصحي في منازلهم. انتهى الأمر بغالبية الناس إلى العمل من المنزل لمدة خمسة أشهر تقريبًا. كان هذا يعني أن أصحاب الحيوانات الأليفة كانوا دائمًا مع حيواناتهم الأليفة مما يمنحهم الاهتمام ، واللعب معهم ، والسماح لهم بالخروج وما إلى ذلك ، لذلك ، عندما بدأ العالم ينفتح ببطء مرة أخرى وبدأ أصحاب الحيوانات الأليفة في العودة إلى جداول العمل العادية في الحياة بعيدًا عن المنزل ، وأصحاب الحيوانات الأليفة لاحظوا اختلافًا في طريقة تصرف حيوانهم الأليف. يصاب العديد من الحيوانات الأليفة بقلق الانفصال خاصة خلال هذا الوقت المجنون عندما يكون معظم الناس عالقين بالداخل بالكاد يغادرون المنزل.

يمكن أن يؤدي قلق الحيوانات الأليفة من الانفصال إلى:

المضغ والحفر والتدمير

ما الذي يسبب قلق الانفصال:

هناك عدد من الأشياء يمكن أن تسبب قلق الانفصال في الحيوانات الأليفة. سبب واضح في الوقت الحالي هو أن فيروس كوفيد -19 يتطلب من الأفراد البقاء في المنزل لفترات طويلة من الزمن. ثم تمكن هؤلاء الأفراد من العودة إلى حياتهم اليومية تاركين الحيوانات الأليفة لفترات طويلة من الزمن. سبب آخر هو أن بعض الكلاب التي يمكن تبنيها قد يكون لديها قلق الانفصال عند تبنيها لأول مرة لأنهم يخشون أن يغادر ولي أمرهم. سبب آخر هو أنه إذا تعرض حيوان أليف لتغيير مفاجئ في روتينه الطبيعي على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب فيروس كورونا في المقابل في إثارة قلق الانفصال لديهم. اعلم أن الحركة أيضًا يمكن أن تسبب قلق الانفصال ، لذا إذا تحركت مع كلبك كثيرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى إثارة قلق الانفصال في حيوانك الأليف.

كيفية الحفاظ على قلق الانفصال:

إذا كان حيوانك الأليف يعاني من حالة خفيفة من قلق الانفصال ، فحاول أن تتحول عندما تغادر إلى شيء مثير لحيوانك الأليف. قد يعني هذا أن تقدم لهم المكافآت قبل أن تغادر حتى يبدأوا في ربط مغادرتك بالحصول على مكافأة. قد يكون من المفيد أيضًا أن تترك لهم أحجية مثل الألعاب مثل العلامة التجارية KONG التي تقدم ألعابًا يمكنك وضعها فيها أو وضع طعام مثل زبدة الفول السوداني أو الجبن. هذه اللعبة ستشتت انتباه حيوانك الأليف لفترة من الوقت ، ويحصلون على مكافأة عندما يلعبون باللعبة. تحاول هذه الألعاب تقديمها لحيوانك الأليف فقط عند مغادرة المنزل. سيؤدي ذلك إلى تدريب حيوانك الأليف على البدء في الاستمتاع بالوقت الذي تغادر فيه لأنهم يعلمون أنه سيحصلون على مكافأة.

إذا كان حيوانك الأليف يعاني من حالة معتدلة من قلق الانفصال ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول لتعويده على مغادرتك. هذا يعني أن عملية تركهم أبطأ. ابدأ في ترك حيوانك الأليف لفترات قصيرة في كل مرة واستمر في مكافأته. عندما يبدأون في التعود عليها ، قم بزيادة الفترة التي غادرت فيها. بمرور الوقت ، سيبدأ حيوانك الأليف في إدراك أن البلوط قد رحل لأنه حصل على مكافآت. للكلاب الذين يعانون من قلق شديد خاصة عندما يلاحظون أنك ترتدي حذاء أو تمسك بمفاتيحك. بالنسبة لهذه الحيوانات الأليفة ، حاول ربط هذه العناصر مع عدم المغادرة دائمًا. حاول استخدام هذه العناصر ولكن لا تترك لتظهر لحيوانك الأليف أنه لا يخاف من هذه العناصر. إذا كان لديك حيوان أليف يتبعك عادة في الجوار ، فحاول القيام بأشياء مثل إخبار كلبك بالجلوس والبقاء خارج باب الحمام أثناء دخولك تلك الغرفة. قم تدريجياً بزيادة الوقت الذي تترك فيه حيوانك الأليف على الجانب الآخر من الباب. هذا يدرب حيوانًا أليفًا يمكن أن يكون بمفرده وسيكون على ما يرام. ستستغرق هذه العملية بعض الوقت ، لذا كن هادئًا وصبورًا مع حيوانك الأليف. يجب أن تبدأ هذه العملية في غرفة ولكن يجب أن يفيك الوقت الإضافي بقدرتك على مغادرة منزلك والخروج دون أن يتبعك حيوانك الأليف. استمر في مراقبة علامات الإجهاد في حيوانك الأليف مثل السرعة والارتجاف واللهاث وما إلى ذلك. إذا ظهرت أي من هذه العلامات وغيرها ، فتراجع خطوة إلى الوراء وتحرك بشكل أبطأ. خلال هذه العملية الشاملة ، من المهم أن تأخذها ببطء ، لذا حاول ألا تترك حيوانك الأليف على الإطلاق ، الأمر الذي قد يكون صعبًا للغاية. حاول أن ترتب ما إذا كنت بحاجة لمغادرة شخص ما مثل صديق يمكن أن يتوقف ويكون مع حيوانك الأليف أو حاول استخدام خدمة الرعاية النهارية للكلاب فقط حتى لا يكون حيوانك الأليف وحيدًا تمامًا.

بعض النصائح الأخرى:

عند إلقاء التحية على حيوانك الأليف بعد رحيله ، قل مرحباً بهدوء ثم تجاهله حتى يبدأ في التزام الهدوء. نفس الشيء مع قول وداعًا ، ابق هادئًا ولا تستسلم لكونك متوحشًا ومجنونًا. لتهدئتهم حاول أن تجعلهم يؤدون مهمة يعرفونها مثل الجلوس أو الجلوس. نصيحة أخرى هي تدريب قفص محتمل لمحبوبتك. إذا ربط حيوانك الأليف قفصه بكونه مكانًا آمنًا ، فقد يخفف ذلك من قلقه عندما تذهب للمغادرة. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا إذا لم تضع صندوقًا لحيوانك الأليف لتوفير غرفة آمنة يتقاضى حيوانك الأليف رسومًا أكثر راحة فيها. نصيحة أخرى هي توفير الكثير من التحفيز الذهني لحيوانك الأليف مثل الحلوى والألعاب. حاول أيضًا إعطاء كلبك نوعًا من التمارين قبل أن تغادر كل يوم. كما أن ترك الأطعمة والأطعمة المخفية لحيوانك الأليف ليجدها طوال اليوم سيبقيها مشغولة ومستمتعة. إذا لم تساعدك أي من النصائح المذكورة أعلاه ، فحاول طلب المساعدة من متخصص في سلوكيات الحيوانات الأليفة. سيكونون قادرين على تحديد نظام لمساعدتك أنت وحيوانك الأليف على التحسن. قد يكون الدواء ضروريًا أيضًا للحالات الشديدة ، إذا جاز التعبير مع طبيب بيطري حول الخيارات المختلفة لحيوانك الأليف.

يمكن أن يكون قلق الانفصال شائعًا في الحيوانات الأليفة خاصة بعد العام الذي يمر به الجميع. ابحث عن علامات قلق الانفصال في حيواناتك الأليفة ولاحظ الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها مساعدة حيوانك الأليف في التحسن. تذكر أيضًا عدم معاقبة حيوانك الأليف أبدًا على أي سلوكيات مقلقة. ابذل قصارى جهدك لعدم الانضباط واستخدم هذه النصائح بدلاً من ذلك لتجنب السلوكيات المستقبلية. يمكن الحفاظ على قلق الانفصال بالصبر.


أساسيات المكياج اليومي: روتين سهل للمكياج اليومي في المكتب مع 5 منتجات

نريد جميعًا أن نبدو جيدًا ورائعًا في مكان العمل لدينا ، لكن مظهر المكياج للمكتب قد يكون صعبًا حقًا لأنك تحتاج إلى أن تكون دقيقًا للغاية في كل ما تفعله. يمكنك فقط & # 8217t المشي مع شفاه حمراء قرمزية زاهية ، أو مكياج العيون اللامع أو طبقات كثيرة جدًا من كريم الأساس.

أي روتين للماكياج يتماشى مع القاعدة & # 8220 الأقل هو أكثر & # 8221 وللمظهر اليومي للمكتب ، فهو ذو أهمية قصوى. لذا ، حاولي استخدام أقل قدر ممكن من المنتجات الأساسية لتجنب المظهر المتكتل. تأكد أيضًا من ترطيب وجهك واستخدام واقي الشمس قبل بدء الروتين.

أشارك قائمة بالمنتجات الصديقة للميزانية والتي يمكنك استخدامها يوميًا والحصول على مكياج يومي لطيف وناعم في بضع دقائق.

  1. Primer & # 8211 لإطلالة يومية ، تحتاجين بالتأكيد إلى استخدام برايمر لأنه سيحمي بشرتك ويحافظ على مكياجك لفترة طويلة. أود أن أقترح تجنب الاشعال القائم على السيليكون للاستخدام اليومي. يمكنك استخدام Lacto Calamine Lotion (أي بديل مناسب لنوع بشرتك) لهذا الغرض. انقر هنا للشراء.
    السعر & # 8211183 / -
  2. Base Cream & # 8211 للأغراض اليومية ، أقترح عدم استخدام كريم الأساس لأنه قد يكون ثقيلًا على بشرتك الحساسة. من الأفضل اختيار أي كريم نهاري مناسب أو كريم BB أو CC خفيف (هناك العديد من الخيارات المتاحة هذه الأيام). أنا أفضل كريم لاكمي بيرفكت راديانس داي لأنه من السهل جدًا مزجه وامتصاصه بسهولة. يضيء هذا الكريم الوجه وكما يوحي اسمه ، فإنه يعطي إشراقة فورية لمظهرك. بالإضافة إلى ذلك ، هذا ليس كريمًا عالي التغطية على الإطلاق ، لذلك إذا كنت ترغب في إخفاء الندوب أو العيوب ، فاختر أي كريم bb / cc. انقر هنا للشراء.
    السعر & # 8211310 / -
  3. Compact & # 8211 لروتين المكياج اليومي ، يعد المكثف منتجًا ضروريًا. على وجه الخصوص ، إذا كانت بشرتك دهنية ، سيساعد ذلك على تلطيف مظهرك والحفاظ على مكياجك في مكانه طوال اليوم. مرة أخرى ، هناك العديد من الخيارات المتاحة في السوق ولكن أحد الخيارات المعقولة التكلفة والفعالة التي وجدتها هو مسحوق لوريال باريس مات ماجيك الكل في واحد المضغوط. إنه يعمل بشكل جيد للغاية للحفاظ على قاعدتك سليمة طوال اليوم. انقر هنا للشراء.
    السعر & # 8211480 / - (على الرغم من أنها باهظة الثمن بعض الشيء ولكنها متاحة بسهولة على الخصومات)

  4. Kajal & # 8211 مكياجك لم يكتمل بدون هذا المنتج & # 8211 Kajal. يغير مظهرك تمامًا ويضيء وجهك. يواجه الكثير منا مشكلات في التقاط kajal الذي فاز & # 8217t لطخة طوال اليوم. لإنهاء هذا الصراع ، أقترح هذا الكاجال الرائع الذي يعمل جيدًا طوال اليوم & # 8211 Lotus Herbals ColorKick Kajal. هذا منتج يجب تجربته. إنه ناعم حقًا وينزلق بسهولة. يمكنك استخدام نفس محدد العيون ولكن هذا خيار تمامًا. انقر هنا للشراء.
    السعر & # 8211199 / -
  5. لون الشفاه & # 8211 أخيرًا ، أكملي مظهرك بلمسة من اللون على شفتيك. يمكنك استخدام أحمر شفاه ملون طبيعي أو الأفضل استخدام مرطب شفاه ملون. يمكنك التحقق من بعض خيارات مرطب الشفاه اللطيفة في مقالتي بلسم شفاه فعال وصديق للميزانية أقل من 200: بلسم شفاه ملون وغير ملون.إذا كنت ترغب في تطبيق أحمر الشفاه ، فيمكنك تجربة هذا الظل الطبيعي & # 8211 Maybelline Colorshow Lipstick ، ​​Warm Caramel. له نغمة طبيعية دافئة مثالية للاستخدام اليومي. انقر هنا للشراء.
    السعر & # 8211325 / -

لذلك ، يكمل هذا مظهر مكياجك اليومي من خلال 5 منتجات فقط وفي وقت أقل جدًا. إذا كنت ترغب في استخدام المزيد من المنتجات ، يمكنك مراجعة مقالتي مجموعة مكياج صديقة للميزانية للمبتدئين: يجب أن يكون لديك 10 منتجات. إذا وجدت هذا المنشور مفيدًا في الحصول على مظهر يومي لطيف ، فيرجى مشاركة آرائك في قسم التعليقات أدناه.

شارك إذا أعجبك هذا المنشور


أفضل 15 منتجًا للعناية بالجسم تم اختباره

وضعت GHI 21 منتجًا لشد الجسم على المحك ، واكتشف أيها جاء في أعلى القائمة أدناه.

يمر جسمنا كثيرًا خلال حياتنا. من تذبذب الوزن أو الحمل أو مجرد اللحاق بنا ، يمكن أن تبدأ البشرة في الترهل ويمكن أن تبدأ التجاعيد على الجسم في الظهور. يمكن أن تأتي العناية بشد الجسم بجميع أشكالها مثل الزيوت أو الكريمات أو الأمصال أو المواد الهلامية. تمت صياغتها خصيصًا من مكونات مثل الكافيين ، وهي مصممة للمساعدة في تقوية عضلات المؤخرة والورم المتذبذب! يتم ترك البشرة تشعر بالشباب والشد والصحة ، مما يمنحك الثقة بالجسم لتبختر على منصة العرض على الشاطئ.

شاركت أكثر من 470 امرأة في دراستنا لاختبار منتجات شد الجسم ، وكانوا حريصين على تزويدنا بتعليقات حول كيف ساعدت المنتجات على تماسك بشرتهم. قاموا بتدليك طريقهم من خلال 21 علامة تجارية على مدار أربعة أسابيع لمساعدتنا في تقييم العبوة وملمس التركيبة وما إذا كانوا قد شعروا ورأوا اختلافًا في صلابة بشرتهم. تابع القراءة للحصول على نتائجنا الكاملة.

نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة


بقلم أليس غريبوت
تم التحديث: 22:12 بتوقيت جرينتش ، 16 يناير 2010

ضربة فورية: بعض المشروبات الجديدة تحتوي على 120 ملغ من الكافيين

جرعات الطاقة هي جرعات صغيرة من المشروبات المحتوية على الكافيين - تعد بتعزيز قوي لأي شخص يتخبط خلال يوم عمل طويل. وسواء أكان ذلك التسويق أم الاعتقاد بأنهم سيعطوننا دفعة أكثر من الكابتشينو ، فإن سوق مشروبات الطاقة في المملكة المتحدة تبلغ قيمته 716 مليون جنيه إسترليني.

وفقًا للأرقام الصادرة عن مجموعة أبحاث المستهلكين Mintel ، فقد قمنا بتخفيض 484 مليون لتر من المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة في عام 2008 ومن المتوقع أن يرتفع هذا خلال السنوات الخمس المقبلة ليصل إلى 757 مليون لتر.

أحدث إضافة إلى هذا السوق المتنامي هي من Lucozade - التي ترتبط عمومًا بمشروب تقدمه إلى فترة النقاهة - والتي أطلقت Alert Plus.

إنها واحدة من مجموعة متنوعة من لقطات الطاقة الجديدة التي ظهرت في السوق ، والتي يحتوي الكثير منها على مادة الكافيين أكثر مما ستجده في عبوة قياسية من مشروب الطاقة سعة 250 مل.

اللقطات الأخرى المتاحة - إلى جانب Red Bull المعروفة - تشمل Blitz Energy Shot و Quickenergy.

معبأ في زجاجة صغيرة 60 مل ، شعار Lucozade Alert Plus هو "شحذ ، سريع". يحتوي على 120 ملغ من الكافيين - ما يقرب من أربع علب من الكولا - إلى جانب فيتامينات ب والمحليات.

ومع ذلك ، هناك مخاطر محتملة في الاستهلاك المفرط للكافيين. تسمم الكافيين معترف به من قبل منظمة الصحة العالمية كحالة طبية. تشمل الأعراض العصبية والقلق والأرق والأرق واضطراب المعدة والرعشة وسرعة ضربات القلب.

هناك عاملان معروفان لاضطراب ضربات القلب فوق البطيني (SVT) هما الكافيين والكحول ، لذا تزداد المخاطر إذا تم تناولهما في نفس الوقت. يمكن أن تجعل SVTs قلبك ينبض بسرعة كبيرة - حتى 160 نبضة في الدقيقة.

يمكن أن تكون النتيجة خفقانًا مخيفًا وألمًا في الصدر ودوخة وشعورًا بضيق في التنفس.

تحدث معظم حالات SVTs بسبب وجود مسار كهربائي إضافي في القلب ، بين الحجرة العلوية والبطينين اللذين يغلبان على جهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي.

ينبض القلب بسرعة كبيرة بحيث لا ترتخي عضلة القلب بين الانقباضات وهذا يقلل من كمية الدم التي يتم ضخها في جميع أنحاء الجسم.

بينما قد تكون هناك حاجة للتدخل الطبي ، فإن أي شخص تم تشخيصه بهذه الحالة سيُنصح بالحد من تناول الكافيين والكحول.

لكن الخبراء يحذرون من أننا يجب أن نكون على دراية بتأثيرات هذه المشروبات على صحتنا.


متى تكون ركلة الكافيين أكثر من اللازم؟

وفقًا لوكالة معايير الغذاء ، لا يوجد حد يومي موصى به للكافيين لأن الكمية التي يمكن للأشخاص تحملها تختلف بشكل كبير اعتمادًا على عدد من العوامل ، مثل العمر والوزن ومتوسط ​​استهلاك الكافيين.

في الواقع ، يمكننا التعود على الكافيين مع مرور الوقت. الاستثناء الوحيد هو للنساء الحوامل ، اللواتي يُنصح بتناول ما لا يزيد عن 200 ملغ من الكافيين في اليوم ، حيث يمكن أن يكون له آثار سلبية على وزن الولادة ونتائج الحمل.

تقول كاثرين كولينز ، أخصائية التغذية الرئيسية في مستشفى سانت جورج بلندن: `` يرتبط استهلاك الكافيين بالتسامح. إنه منبه خفيف ومن خلال تحفيز الجهاز العصبي والدورة الدموية فإنه قد يحسن الانتباه واليقظة ويسبب زيادة طفيفة ومؤقتة في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

بعضنا أكثر حساسية من الناحية الجينية للكافيين ، وبالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، سيكون لحمل الكافيين تأثير كبير وملحوظ وفوري ، بما في ذلك التوتر ، ويمكن أن يؤدي إلى خفقان القلب والأرق والقلق والصداع.

إذا لم تكن معتادًا على شرب القهوة ، فقد يكون معدل ضربات القلب أسرع والشعور بالقليل من التوتر ملحوظًا.

لماذا لا يخلط الكحول مع الكافيين

وفقًا للبروفيسور مايكل هاينريش ، من كلية الصيدلة بجامعة لندن ، فإن جرعة 120 ملليجرام من الكافيين ليست عالية للغاية ، لكنها تقريبًا ضعف الكمية الموجودة في علبة 250 مللي من ريد بول (80 ملليجرام) وكمية محدودة من السائل.

يقول: "أعتقد أن هذا هو الخطر حقًا". إنه نفس الشيء عندما تشرب القهوة - إذا كان لديك إسبرسو مزدوج ، فإنه يمنحك جرعة قريبة من جرعة فنجان القهوة العادي [حوالي 100 ملليجرام]. ولكن إذا خففت هذا في لتر من الماء ، فستكون التأثيرات أكثر اعتدالًا.

ووفقًا للبروفيسور هاينريش ، فإنه أمر مثير للقلق ، عندما يشرب الناس جرعة من الطاقة ، بعد أن استهلكوا بالفعل كميات كبيرة من الكحول.

يقول: "لا نعرف ماذا يحدث إذا شرب شخص ما الكثير من الكحول ثم تناول هذه الأشياء". يمكن أن يكون للكافيين والكحول تأثيرات قوية إلى حد ما على أجزاء من الجسم ولا نعرف ما هي الآثار المختلطة التي يمكن أن تكون إذا كان شخص ما في حالة سكر.

لا يوجد الكافيين في القهوة والشاي فحسب ، بل إنه موجود في بعض أدوية البرد والإنفلونزا ، والشوكولاتة - وإن كان بمستويات منخفضة - والمشروبات الغازية مثل الكولا.

"هناك مجموعة واسعة من المصادر المحتملة للكافيين ، لذلك من الممكن الوصول إلى مستوى عالٍ من تناول الكافيين بسرعة كبيرة ، دون معرفة ذلك حقًا."


ما الذي تبحث عنه في غسول الجسم بالريتينول

تركيز محتمل وفعال للريتينول

نظرًا لأن الريتينول يمكن أن يسبب تهيجًا للجلد ، لا ينصح Zeichner بالوصول إلى تركيبة تحتوي على تركيز عالٍ جدًا من مشتق فيتامين أ للاستخدام على الجسم (مثل الصيغة التي تحتوي على تركيز 1٪ أو أعلى). ومع ذلك ، سترغب في احتوائه على تركيز 0.25٪ على الأقل ، وهو ما أظهرت الدراسات أنه الحد الأدنى لتركيز الريتينول المطلوب في الصيغة حتى يكون فعالاً.

الصيغ المستقرة

يشتهر الريتينول بكونه مكونًا صعبًا لتحقيق الاستقرار ، مما يعني أنه يفقد فعاليته بسهولة بمرور الوقت - خاصة بعد التعرض لأشياء مثل أشعة الشمس والهواء والحرارة. لهذا السبب ، توصي Zeichner بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على شكل مستقر من الريتينول أو تغليف الصيغة بطريقة تمنع تعرضها للعناصر التي تجعلها عديمة الفائدة.

مكونات مرطبة

كما تعلم بالفعل ، من المعروف أن الريتينول يسبب الجفاف والتهيج ، لذا ابحث عن الصيغ التي توفر الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها في بشرتك. إذا لم تكن من هواة ترطيب الجسم والكريمات الثقيلة ، فاختر التركيبات المصنوعة من مرطبات خفيفة الوزن ، مثل حمض الهيالورونيك. ابتعد أيضًا عن التركيبات التي تحتوي على رائحة مضافة ، حيث يمكن أن تزيد من تهيج البشرة الجافة.

هل غسول الريتينول للجسم آمن؟

بينما تعتبر مستحضرات الريتينول للجسم آمنة من الناحية الفنية ، يقول Zeichner إنه حذر من التوصية باستخدامها في جميع أنحاء الجسم. "أولاً ، يمكن أن يكون الريتينول مزعجًا. ثانيًا ، تغطية مساحات كبيرة من سطح الجسم بمكون نشط نظريًا يمكن أن يؤدي إلى امتصاص المادة الفعالة في مجرى الدم ". بدلاً من ذلك ، يوصي بتطبيق مستحضر الريتينول للجسم على المناطق الموضعية ، مثل الصدر ، بدلاً من استخدامه من الرأس إلى أخمص القدمين. Also, he adds that vitamin A derivatives—retinol included—should not be used by women who are pregnant due to risk of potential birth defects.

How often should you apply retinol body lotion?

Zeichner recommends starting slow with retinol body lotion the same way you would start slow with retinol for the face, “Start applying every other night and increase as tolerated,” he says. “If you develop redness, burning, stinging, or itching, hold off for a day or two.”

Experts recommend starting a new relationship with retinol slowly to build up your skin's tolerance to the powerful ingredient. Also, always apply broad-spectrum sunscreen while using retinol since it can make your skin more sensitive to UV rays.

Dermatologist Joshua Zeichner, MD, is an associate professor of dermatology and the Director of Clinical and Cosmetic Research at Mount Sinai Hospital in New York City. He specializes in multiple areas of cosmetic and medical dermatology, including acne.